Если вы уже давно не чувствовали себя счастливым человеком, возможно, вы себе этого просто не позволяете.
Доверять людям сложно, комплименты настораживают, доброе отношение – тоже, счастье превратилось в пустое слово. Психолог Александр Шахов считает, что это все – признаки того, что ваш внутренний ребенок несчастлив. Пока он несчастлив – полюбить себя не получится. А значит, и другие вас полюбить не смогут, ведь вы этого не позволите.
По словам психолога, этот ребенок есть в каждом из нас. И зачастую он плачет, ему страшно и одиноко.
«Прислушайтесь к себе – почти наверняка вы почувствуете то самое внутреннее одиночество. Это нормально», – говорит Александр Шахов.
Чаще всего нелюбовь к себе растет из самого детства. Родители нередко наносят нам психологические травмы, сами того не желая – они просто не умеют по-другому. Эти шрамы – боль для внутреннего ребенка.
«Хорошая новость — повзрослев, вы можете его исцелить», – психолог поделился советами, с чего же начать это исцеление.
1. Признайте, что вы обижены на родителей – какие выгоды вам приносит эта обида? Может быть, на нее проще списывать жизненные неудачи? Откажитесь от этих выгод, даже если это очень сложно. Ведь обида мешает вам двигаться дальше.
2. Сформулируйте для себя, какие уроки вам дали родители. Боль и обида – это только одна сторона. Но ведь и чему-то хорошему вас научили, что-то вы смогли извлечь – сострадание, терпение, ответственность, может быть?
3. Примите родителей такими, какие они есть. Других не будет и их уже не изменить.
Не на словах, а искренне изнутри простите их и поблагодарите. Общаться лично при этом не обязательно.
4. Перестаньте ждать от родителей того, чего у них нет – любви и поддержки, похвалы, доброго слова, тепла, гордости. Если они не получили всего этого в детстве, скорей всего, дать это вам они просто не могут.
«Перестаньте стоять с протянутой рукой там, где ничего не дают, – говорит психолог. – Но помните, что родители дали вам все, что могли».
Да, иногда сумели дать только жизнь. Но и это уже бесценно.
5. Найдите источник того, что вам нужно больше всего. Понимание и поддержка, любовь и принятие – все это вы можете получить не только от родителей. А прежде всего нужно научиться получать все это от себя самого. Дайте себе на это время.
