Эксперт назвал яркие признаки того, что вы относитесь к себе вовсе не так, как стоило бы.
Как вы относитесь к человеку, которого любите – мужу, ребенку, родителям? Наверное, стараетесь о нем позаботиться, уважаете его желания и потребности, стараетесь порадовать. По такому отношению к себе понимаете, что человек вас тоже любит.
А как вы сами относитесь к себе? Психолог Александр Шахов привел пять признаков того, что вы себя на самом деле не любите – если хотя бы один из ответов «да», то стоит задуматься над отношением к самому себе.
Вы не умеете распознавать свои потребности...
Удивительно, насколько на самом деле мы живем в отрыве от собственного тела и собственных чувств. Жажду мы часто принимаем за голод, усталость стараемся заглушить вкусняшками, одиночество – вылечить походом на шопинг. А все потому, что не умеем прислушиваться к сигналам, которые нам подает организм.
...и не удовлетворяете их
Что вы ели сегодня на завтрак? Наверное, сбалансированное и полезное блюдо, которое зарядит энергией на весь день. Или мы ошибаемся и это был кофе с бутербродом? А ведь нашему организму на самом деле нужно вовсе не это.
«И это может проявляться во многих ситуациях. Мы игнорируем потребность тела в физической нагрузке, потребность психики в проявлении эмоций, потребность мозга в качественной информации», – объясняет Александр Шахов.
Вы себя обесцениваете
Вы не умеете видеть в себе ни красоты, ни таланта, ни удивительных качеств, которыми в других готовы восхищаться. Неужели вам нечем восхититься в самом себе? Наверняка ведь есть – и достижения у вас тоже имеются.
Вы очень строги и критичны к себе
Каждую минуту надо быть эффективным и продуктивным – иначе жизнь идет зря. Нельзя унывать, злиться, плакать, уставать, ошибаться. «Надо было тогда по-другому сделать, а я….» – ошибки прошлого не дают вам жить.
Если вы относитесь к себе, как строгий авторитарный родитель, это не про любовь.
Вы слишком себя балуете
Баловать – не значит любить. Сиюминутная радость вроде лишнего пирожного, сериала до полуночи, ненужных покупок и прочей ерунды, которая зря тратит ваши время и деньги – это не про любовь. Мы ведь это все запрещаем детям не потому, что хотим их расстроить. А потому, что так будет лучше для них – но не хотим сделать лучше для себя.
