Они кажутся безобидными – но только кажутся. На самом деле они как минимум раздражают. Как максимум – жутко бесят.
В любви не бывает мелочей. Если вы действительно дорожите своим партнером, то стоит очень внимательно обдумывать каждое слово, если вы действительно хотите донести до него что-то важное – и не обидеть.
Психологи говорят, что дьявол действительно кроется в деталях – в формулировках, в отдельных словах, которые способны все исправить или, наоборот, необратимо испортить. Мы собрали список фраз, которые лучше не произносить – особенно в споре.
1. «Приведи пример, когда такое было!»
Такую фразу нередко произносят, когда партнер говорит о поступках, которые ему не нравятся. Если вы требуете привести пример, конкретную ситуацию, когда вы действительно так поступали – вы тем самым его унижает, заставляя доказывать, что он на самом деле видел или слышал. Это очень близко к газлайтингу – виду психологического насилия, которое никогда ничем хорошим не заканчивается.
Исключение – если вы действительно хотите знать, когда и чем конкретно вызвали недовольство партнера, чтобы сделать из этого определенные выводы, – советует Лорен Консул, семейный терапевт.
2. «Это не то, из-за чего стоит переживать»
Обесценивание чувств – еще один вид психологического насилия. «У каждого может быть своя индивидуальная реакция на ситуацию. Люди разные, и отмечать их эмоциональные проявления в ответ на внешние обстоятельства как неправильные нельзя», – говорит Эшли Вейгл, психотерапевт, специализирующийся на работе с парами.
Лучше поинтересоваться, что вашу половинку так сильно расстраивает – чтобы помочь.
8 признаков, что вы слишком много хотите от мужчины
3. «Просто успокойся»
Лидер в нашем хит-параде. Хочешь взвинтить и без того напряженного человека до предела – скажи волшебное слово «успокойся». Оно с гарантией выводит из себя. Но это краткосрочный эффект. Долгосрочный, как объясняет Эшли Вейгл, заключается в том, что ваш партнер будет постепенно отстраняться от вас. Ведь подсознательно он чувствует себя не вправе делиться с вами своими эмоциями, истинными чувствами – вас они раздражают. А значит, будет становиться все более скрытным и отчужденным.
Вместо этого лучше спросите, чем вы можете помочь – тогда ваш партнер поймет, что вы на его стороне, доверия в ваших отношениях станет куда как больше.
