Сначала мы списываем странность в отношениях на страсть и ревность, но потом понимаем, что это что-то другое, со знаком минус.
Многие жертвы абьюзеров могут годами и не осознавать, что живут в токсичных отношениях. Все потому, что партнер-абьзер — отличный манипулятор и стратег, который знает, как обставить все красивой ширмой. За картинкой нормальных отношений всегда в их случае стоит ревность, скандалы, давление и угнетение. Абьюзер умеет внушить жертве, что все происходящее — это норма, что люди так и живут.
Вместе с психологом мы разобрались, какие черты присущи абьюзеру и как распознать абьюз в отношениях, чтобы вовремя из них выйти.
Что такое абьюз?
Абьюзивные или токсичные отношения — это те отношения, в которых партнеры существуют и развиваются не гармонично, а один из них старается взять над вторым тотальный контроль и власть.
Жертвой абьюзера не обязательно становится только слабые, безвольные люди. Бывает, что в ловушку токсичного партнера попадается и сильный человек, лидер, яркая личность.
Все потому, что абьюзер знает, как заманить жертву в союз. Он обходителен, романтичен до безумия, совершает поступки, как и в романтических фильмах, которые сводят с ума и дарят ощущение, что это та самая, нереальная и неземная любовь как в сказке. Партнер-абьюзер дарит подарки, обволакивает вниманием, заботой, заполняет собой 100% пространства жертвы.
В таком состоянии эйфории жертва растворяется в партнере, чувствует себя особенной, и чувствует, что партнер может заменить ей весь мир.
Так и получается. Все действия абьюзера на это и направлены. Он делает все, чтобы остальные люди, события вытеснились из жизни жертвы. Чтобы подавить ее волю, обрубить стремления, советоваться только с партнером и ограничить свои мир им одним.
Часто люди считают, что они с легкостью бы распознали абьюз и сразу же обрубили все контакты с токсичным человеком. На самом деле это не так. Редкий человек может с ходу уловить тревожные звоночки, чаще всего распознать намерения и характер партнера сложно.
Абьюзивные отношения бывают 3-х видов:
- Физическое насилие
- Сексуальное насилие
- Эмоциональное насилие
9 основных признаков мужчины-абьюзера
1. Он прививает вам чувство вины и неполноценности
Партнер-абьюзер плавно подводит вас к тому, что вы какой-то не такой: недостаточно умный, талантливый, красивый. Внушает, что вы ничего не добьетесь, что вас никто не любит.
Конечно же, на фоне всех остальных негодяев ваш партнер просто рыцарь на белом коне, который пришел и спас вас, полюбил, несмотря на все ваши недостатки. Кстати, о ваших недостатках абьюзер будет вам напоминать постоянно, чтобы вы, не дай Бог, о них не забыли. Все это выставляет других в плохом свете, а абьюзера — в хорошем, вам прививает комплексы и чувство благодарности манипулятору за то, что он с вами.
2. Он вас всегда контролирует, проверяет телефон, следит за вами
Абьюзер будут пытаться всеми способами узнать, как вы контактируете со всем остальным миром: что говорите подруге по телефону, что пишете в социальных сетях, какие письма приходят на вашу почту.
Причем, делает он это не тайно, а вполне открыто, выставляя вас негодяем и изменником за каждый лишний смайлик в переписке с противоположным полом, за случайный звонок с неизвестного номера.
Вы постоянно чувствуете за собой слежку, становитесь мнительным, боитесь сказать лишнее слово, написать что-то не то в сообщении. Потому что знаете, что потом придется отчитаться за каждую букву.
3. Он старается вас изолировать от родных и близких
Абьюзер будет делать все, чтобы минимизировать влияние авторитетных людей вашей жизни на вас. Например, ваша мама или подруга своим словом могут зародить в вашей голове сомнения насчет партнера-абьюзера. В таком случае партнер сделает все, чтобы ваши контакты с мамой и подругой сократились.
Также манипулятор поступает и с остальным окружением. Он может даже распространять втайне грязные сплетни о вас, чтобы от вас отвернулись другие, а вы чувствовали свою несостоятельность и еще больше держались за отношения с абьюзером.
Каким должен быть настоящий мужчина: психолог назвал пять признаков
4. Он изолирует вас от ваших же денег
Самое плохое – если зарабатываете больше партнера-абьюзера! Тогда регулярные ссоры и скандалы вам обеспечены. Почему? Потому что по мнению манипулятора вы намеренно это делаете, работаете на хорошей работе, чтобы унизить партнера, показать, что он зарабатывает меньше. Вы его не уважаете.
Со временем эти упреки настолько угнетают жертву, что она готова уйти с работы, сидеть дома, лишь бы партнер был спокоен и доволен. Второй вариант абьюза: контроль финансов. Все ваши деньга плавно переходят в руки партнера, только он может ими распоряжаться. А если вы потратили копейку в обход абьюзера, будет жесткий разбор полетов и выяснение, зачем вам лишняя косметика, одежда, или почему это вы пообедали в кафе вместо столовой?!
Все делается для того, чтобы жертва стала еще более беспомощной и не смогла разорвать отношения с партнером.
5. Он принуждает вас делать то, что вам не хочется
Манипулятор сделает все, чтобы добиться от вас определенного действия. Найдет сто доказательств, что это правильно и нормально, будет плакать, молить, давить на жалость или же угрожать, применять психологическое насилие.
Речь может идти как о сексуальной жизни, так и о социальной. Вас могут принуждать делать что угодно, в итоге вы сами поверите, что ничего такого в ваших поступках нет. Когда на деле это будет не так.
6. Мужчина вами эмоционально манипулируют
Когда у вас есть претензия, абьюзер сделает все, чтобы выкрутиться и поставить ситуацию против вас. Окажется так, что это вы виноваты в том, что партнер смотрит на других женщин или уехал на 2 ночи без объяснений. Вы недоглядели, недодали ласки и любви, были не внимательны.
Что вы вы не чувствовали, абьюзер заставит вас поверить, что вы не правы. Что бы вам не нравилось, абьюзер заставит поверить, что это нормально, так все люди живут. В идеальном мире манипулятора вы каждую свою эмоцию подавляете, становитесь бесхребетной и беспомощной жертвой. Однако если абьюзеру нужна будет эмоциональная подпитка, он возьмет ее именно у вас: выведет на скандал, ссору, конфликт с криками и битьем посуды, слезами и мольбами о прощении.
7. Он может оскорблять и унижать вас как наедине, так и в присутствии других
Если вы замечаете, что партнер может вас унизить, оскорбить, больно подколоть, это уже признак нездоровых отношений. Таким образом абьюзер пытается подавить не только вашу волю, но и самолюбие, показывая окружающим, что он главный, а вы на вторых ролях, в полчинении.
По-настоящему любящие и психологически здоровые люди никогда не поставят любимого человека в такое положение. А все претензии выскажут друг другу лично, в формате спокойного диалога дома.
5 признаков, что вас воспитывали токсичные родители
8. Вас заставляют чувствовать себя не в своем уме
Так как абьюзер — отличный манипулятор, он умеет повернуть любую ситуацию против вас. Даже если вы собственными глазами увидите в телефоне партнера сообщение от любовницы с явным флиртом и призывом, абьюзер заставит вас поверить, что у вас глюки, обман зрения, шизофрения и прочее.
Методично он будет выставлять вас ненормальным человеком, который не в ладах с разумом. А последующие ваши находки в телефоне или личных вещах партнера будет объяснять вашей неадекватностью.
В лучшем случае жертва, наконец, задумается, что что-то не так, и начнет активно следить за партнером. В худшем, жертва поверит, что сходит с ума, придумывает себе то, чего нет, психологически нездорова.
9. На вас могут воздействовать физически
Физические встряски, хватания за руку или горло, пощечины, побои, нанесение телесного вреда — все это запущенная форма абьюза, избавиться от которой крайне сложно.
Помимо того, что жертва уже попала в пучину таких отношений, оборвала контакты с родными, близкими, потеряла самооценку и здравый смысл, к этому прибавляется и страх за свою жизнь.
Уйти становится труднее, ведь кажется, что партнер настолько всемогущ, но он найдет вас, где бы вы ни были, и накажет, побьет или даже убьет. Чаще всего абьюзеры только выставляют себя сильными и смелыми, на деле они нередко оказываются слабаками, каких еще поискать, с низкой самооценкой и психологическими проблемами иного характера.
Постарайтесь сохранять свежую голову и планировать уход из отношений. Ищите опору в людях: близкие, родные, друзья и знакомые — как можно больше людей должны знать о ваших отношениях и о том, что вы ушли из отношений. Так абьюзеру будет сложнее что-то предпринять против вас, ведь он побоится за свой облик перед другими.
Создавайте себе финансовую подушку. Будьте хитрее, усыпите бдительность манипулятора и уходите. Подпитывайтесь силами и уверенностью, чтобы дать отпор экс-партнеру, ведь он будет вас искать и докучать вас. Пригрозите полицией, будьте настойчивы в свих словах и не поддавайтесь на красивые слова!
