Павел Дуров был прав: что будет с организмом, если неделю плавать в холодной воде
Возможно, нам всем не помешало бы время от времени хотя бы принимать прохладный душ.
Когда создатель Telegram показал, как принимает ванну со льдом, многие отнеслись к этому как к желанию эпатировать публику. Но на самом деле за этим эпатажем стоит нечто большее.
Исследователи университета Оттавы провели эксперимент: 10 испытуемых каждый день погружались в холодную воду температурой 14 градусов ровно на час. Одновременно с этим эксперты изучали реакцию их организмов на охлаждение на клеточном уровне.
Через неделю у добровольцев появились признаки улучшенной аутофагии — это здоровый процесс переработки отживших свое клеток. Кроме того, клетки стали гибнуть меньше, а уровень системного воспаления в организме снизился.
«Воздействие холода может помочь предотвратить различные заболевания, возможно, даже замедлить старение на клеточном уровне, — считает физиолог Глен Кенни. — Мы были поражены, увидев, как быстро адаптировалось тело».
К конце эксперимента у участников заметно улучшилась переносимость холода, реакция организма на холодовый стресс переключилась с уничтожения клеток на их восстановление.
Правда, все теории еще предстоит проверить: эксперимент проводили на здоровых мужчинах, женщины в нем не участвовали, да и выборка довольно невелика. Но эксперты уверены, что сумеют найти способ улучшить работу защитного механизма клеток, а в перспективе — замедлить старение и снизить вероятность развития опасных заболеваний.
