Нужно всего 6 секунд: простой ежедневный ритуал, который сохранит вашу любовь
Пары, которые делают это, строят более близкие и крепкие отношения.
У любовной лодки два пути: разбиться о быт или утонуть в повседневной рутине. Но есть ее и третий: когда люди искренне ценят то время, которое проводят вместе. Они помнят, почему когда-то решили связать свои судьбы — и потому их совместная жизнь состоит не столько из тягот и преодолений, сколько из обычных житейских моментов, среди которых есть место благодарности, радости, счастью.
Клинические психологи Джон и Джули Готтман выяснили, что на третий путь вас может направить очень простой ритуал — он займет всего 6 секунд. И это — поцелуй. Да, довольно долгий по сравнению с дежурным чмоком перед тем, как убежать на работу.
Этих шести секунд вполне достаточно, чтобы вспомнить: вот он, тот человеку, которого вы любите, которому давали обещание «в горе и в радости». Все дело в том, что за это время успевает выработаться окситоцин — гормон любви. Его выброс во время намеренной, осознанной близости позволяет укрепить доверие в отношениях, делает их крепче.
Как говорят психологи, такой же эффект оказывает и 20-секундное объятие. Главное — вспоминать об этом каждый день: когда уходите на работу или ложитесь спать, например.
Ритуал не должен быть тем, что вы делаете через силу. Просто наслаждайтесь этим временем, а вернуться к повседневным делам вы всегда успеете. Ведь это всего 6 секунд.
