Если вами пренебрегали в детстве, вы чувствовали себя брошенным и ненужным, это может аукнуться и во взрослом возрасте.
Казалось бы, что плохого в том, чтобы стремиться к независимости и держать все под контролем? Ничего, если только эти качества не принимают гипертрофированный характер. А в сочетании с низкой самооценкой это бывает довольно часто. Социальный психолог Кейти Джиллис объясняет: это все вполне может быть следствие травмы покинутости, когда в детстве до вас будто никому не было дела.
Эксперт называет пять самых ярких признаков травмы.
- Проблемы с доверием, когда вы не можете доверять даже тем, кого знаете много лет. Это инстинктивное ожидание, что вас обязательно обманут, бросят, предадут. Бывает, что этот страх человек и не осознает — но он вполне реально мешает строить отношения. Заводить семью.
- Гипернезависимость — в стремлении защитить себя от обид легко стать слишком уж независимым. Это и отказ от помощи, любой поддержки, даже когда она действительно необходима. Чрезмерное стремление к независимости идет и от проблем с доверием, и от нежелания быть кому-то должным за помощь.
- Постоянно ощущение одиночества, даже если вы в отношениях. Человеку с травмой покинутости трудно почувствовать глубокую эмоциональную связь с другим человеком. Поэтому даже если вы физически рядом, вы чувствуете себя одиноким, эмоционально изолированным.
- Чрезмерная потребность в контроле. Это не только планирование и следование плану, это еще и контроль чувств — своих и чужих, потребность в том, чтобы ситуация развивалась по их собственному сценарию, даже если повлиять на нее человек не в силах.
- Постоянное чувство вины, будто вы сделали что-то неправильно. Это чувство возникает еще в детстве: когда ребенка отвергают, он считает, что с ним что-то не так, он сам виноват, что с ним так поступили. И нередко это чувство сохраняется на всю жизнь.
«Хорошая новость в том, что с этой травмой можно справиться, — говорит психолог. — Главное — понять, с чем вы имеете дело».
