Самого факта их присутствия в доме достаточно, чтобы защитить себя от уныния и хандры – пусть не на сто процентов, но это все-таки лучше, чем ничего.
Хотите успокоить нервную систему и улучшить здоровье — отправляйтесь на природу. Такой совет можно часто услышать как от психологов, так и врачей. Американская психологическая ассоциация провела исследование, которое доказало, что чем чаще человек взаимодействует с природой, тем лучше он себя чувствует физически и ментально.
Но ведь не всегда есть возможность все бросить и отправиться в лес. Тогда на помощь приходят домашние растения, они ничем не хуже дикой флоры. Ученые поделились списком растений, которые положительно влияют на психическое здоровье.
Фикус Бенджамина
.jpg)
Он считается одним из трех лучших растений для поднятия настроения. Ботаник Адитья Бхатта рассказывает, что фикус Бенджамина отлично очищает воздух в доме, улучшая его качество и устраняя токсины. А как известно, качество воздуха напрямую связано с нашим самочувствием.
Сансевиерия
.jpg)
Или, как многие называют его, тещин язык. Это еще одно красивое и неприхотливое растение, которое хорошо очищает воздух, поглощает токсины, а также успокаивает нервы. Сансевиерия идеальна для новичков в садоводстве, так как она не требует особого ухода.
Кактус
.jpg)
Даже те люди, которые не сильно разбираются в садоводстве, знают, что если поставить кактус рядом с компьютером, то он будет поглощать вредное излучения. Это тоже доказали ученые. А вот эзотерики верят, что кактус отлично нейтрализует негативную энергетику дома, что положительно влияет на наше самочувствие.
Как выяснили эксперты, растения с листьями все же лучше повышают настроение. Но некоторым людям откликается в душе именно кактус – и он действует на их психику самым умиротворяющим образом.
Маранта
.jpg)
Благодаря своим широким зеленым листьям с красными и белыми полосками маранта визуально создает ощущение живости и связи с природой, объясняет Бхатта. Растение иногда называют «молитвенным», так как ночью его листья складываются, как руки во время молитвы. Ботаник считает, что это интересное явление имеет успокаивающий эффект.
Костенец гнездовой
.jpg)
Этот вид папоротника не только красивый, но и очень полезный для психического здоровья. «Насыщенные ярко-зеленые листья папоротника обладают успокаивающими свойствами. Когда вы окружаете себя растительностью, это положительно влияет на ваше настроение», — считает вице-президент садоводческой компании Мигель Камперос.
Эпипремнум золотистый
.jpg)
Согласно исследованию американской психологической ассоциации, эпипремнум входит в тройку лучших растений, которые полезны для ментального здоровья. По словам Джены Джойс, основательницы садоводческой компании, это живучее растение отлично подойдет тем, у кого часто бывают депрессии и перепады настроения.
Драконово дерево
.jpg)
Драконово дерево, или драцена, часто называют растением счастья. Эзотерики верят, что у него очень положительная энергетика, и оно хорошо влияет на энергетику дома. За драценой довольно легко ухаживать, так как она не требует частого полива и хорошо переносит любое освещение.
Пальма
Домашние пальмы будут напоминать вам о море и каникулах круглый год, тем самым улучшая настроение. Садовод Диана Кокс объясняет: «Пышная листва пальмы способна создать безмятежную атмосферу. Растение часто ассоциируют с тропиками и отдыхом, что вызывает хорошие воспоминания и чувство приятной расслабленности».
