Убеждения, которые нам навязаны еще в раннем возрасте, могут нести с собой негативные сценарии в том, что касается личной жизни.
Установки, привитые в детстве, влияют на то, как вы относитесь к своему партнер, как действуете, как интерпретируете чужие действия. Психолог Сет Гиллихан назвал пять таких установок, от которых лучше избавиться.
Я должен сделать своего партнера счастливым
Конечно, ваши действия влияют на настроение партнера. Если он грустит, то хочется подбодрить, поддержать, помочь развеселиться. И это все прекрасно, но надо помнить, что полного контроля над эмоциями другого человека у вас нет. Вы можете предложить сочувствие, сострадание и поддержку, но он может грустить, несмотря на это.
«Мысль, что вы в ответе за настроение партнера, заставляет жить под огромным давлением», — говорит психолог.
Надо помнить, что вы за его эмоции ответа не несете.
Мой партнер должен повышать мою самооценку
Когда на вас смотрят горящими глазами, самооценка, конечно, растет. Но так вечно продолжаться не может. Может оказаться, что партнер реагирует на ваши потребности и запросы совсем не так, как вы ожидаете. Но это не проблема партнера — она ваша. Ваша самооценка не должна зависеть от него, его эмоций и чувств. Самооценка должна быть независимой, и это ваша зона ответственности.
Мы всегда должны быть влюблены
Бабочки в животе, вот это вот все — это приятно, но это не вечно. И это нормально. Влюбленность угасает даже в самых крепких и нежных отношениях. Настоящие отношения — это желание заботиться о другом человеке, быть рядом с ним даже после того, как романтические бабочки сошли на нет.
Отношения должны быть легкими
Если отношения не приносят ни счастья, ни удовольствия, то зачем они вообще нужны? Но при этом построить крепкую связь с другим человеком — это требует определенных усилий. Вы учитесь идти на компромиссы, подстраиваться друг под друга, справляться с собственными негативными эмоциями, в конце концов, разговаривать и доноситьсвои чувства и ожидания — а это может быть непросто.
Наши отношения не должны измениться
Иначе нет уверенности в завтрашнем дне. Но отношения растут вместе с вами, они проходят определенные этапы развития, и это правильно. Развитие открывает для вас как для пары новые возможности, такие, какие на этапе влюбленности вам еще не светят.
«Каждая фаза развития отношений прекрасна, ею нужно наслаждаться», — говорит Сет Гиллихан.
