Нас воспитывают с идеей, будто счастья нужно добиться, достичь. Именно эта идея отравляет нам жизнь.
Россия в рейтинге счастливых стран далеко не на первом месте. Да и многие другие страны тоже. Как говорят психоаналитики, дело в самом подходе к жизни, который нам прививают с самого рождения.
Счастье — где-то впереди
«Нас учат, что мы должны быть продуктивными, успешными, финансово стабильными, что без этого счастья нет и быть не может, — говорит психотерапевт Хейли Эванс. — Это приводит к тому, что многие из нас живут в ожидании выходных и привыкают к идее, что счастье — это что-то такое, что можно отложить на потом».
Жизнь разделена на вехи: окончить школу, поступить в хороший вуз, выпустить, найти приличную работу, сделать карьеру — и ни одна из этих промежуточных целей счастья не дает. Это психологи называют «ошибкой прибытия». Какой бы цели вы ни достигли, вы ощущаете радость — но тут же перепрыгиваете к другой цели, а радость испаряется.
Истории, которые нам читают в детстве, тоже работают во имя этой идеи отложенного счастья — «долго и счастливо» наступает только в конце истории. Получается, что счастье — это некий пункт назначения, до которого надо добраться и держаться за него изо всех сил.
Жизнь не в моменте
Такая идея способна легко довести до депрессии: она лишает нас возможности радоваться жизни здесь и сейчас. Ведь нас всегда учили, что радоваться можно будет, только когда мы разделаемся со всеми своими заботами!
«В конечном итоге мы становимся все более тревожными, депрессивными, снижается удовлетворенность жизнью, — продолжает Эванс. — Это выматывает настолько, что не остается сил заниматься тем, что действительно приносит нам удовольствие».
Психологи предлагают провести простой тест: пересмотреть старые фотографии, вспомнить, что вы испытывали тогда. Зачастую оказывается, что мы недооценивали счастливые моменты в своей жизни. Просто не понимали своего счастья.
«Чем больше вы живете прошлым или будущим, тем меньше позволяете себе жить в моменте и получать удовольствие от того, что испытываете», — объясняет психотерапевт Тесс Бригам в разговоре с Huffington Post.
А вывод из этого всего нужно сделать только один: счастье — это не пункт назначения. Счастье — это путь.
