Оказывается, этот бодрящий напиток полезен не всем.
Утро без чашки ароматного кофе не представляют себе многие. И правильно делают, ведь кофе очень полезный напиток: он может риск развития диабета 2 типа, инсульта, депрессии, возникновения камней в желчном пузыре, заболеваний сердца и болезни Паркинсона.
Но при этом есть случаи, когда вред от напитка превышает пользу. Врач-диетолог Лиза Афинская в своем телеграм-канале назвала ситуации, когда стоит отказаться от кофе.
Кофе не стоит пить, если после него вы испытываете раздражительность, тревожность или внутреннюю дрожь. Также после кофе может ухудшаться состояние хронической усталости, тревожности. Понаблюдайте за собой.
Врач советует не пить кофе минимум за 6 часов до сна, если вы страдаете бессонницей или сложно засыпаете. В сложных случаях напиток лучше полностью исключить. Кроме того, при повышенном холестерине лучше переключиться на фильтрованный кофе.
Если вы не уверены подходит ли вам кофе, то попробуйте его исключить на 3-4 недели. Важно это делать медленно в течение недели, сокращая количество постепенно каждый день и заменяя на зеленый и затем травяной чай. Если резко исключить кофе, то вас могут беспокоить головные боли и сильный упадок сил. Спустя 3-4 недели выпейте половину чашки кофе и понаблюдайте за своим состоянием
