Природа позаботилась о том, чтобы наш организм мог исцелять себя сам – пусть и не во всех ситуациях.
Многие люди плачут, когда у них горе, несчастье или стресс, реже – от счастья. Кроме того, слезы выделяются при физической боли и раздражении глаз.
На местном уровне слезы предназначены для того, чтобы увлажнять, защищать и смазывать слизистые оболочки глаз от повреждений. Они обладают успокаивающим, противовоспалительным и увлажняющим эффектом.
Но если человек плачет в состоянии стресса, слезы помогают вывести избыток гормонов, которые образуются в ходе волнений или горя. Кроме того, плач помогает в облегчении физической боли, отвлекая мозг от неприятных ощущений.
А еще слезы стимулируют выработку обезболивающих окситоцина и эндорфинов, обладающих достаточно выраженным седативным и расслабляющим эффектом.
Плач также помогает в восстановлении душевного равновесия, снятия эмоционального напряжения и выхода эмоций, которые человек длительно скрывает. Они помогают в предупреждении неврозов и даже депрессии. Дополнительно при плаче организм усиливает насыщение кислородом крови, что полезно для сердца и сосудов.
