Дело не том, какие функции телефона вы используете. А в том, как и когда вы это делаете.
Люди с высоким эмоциональным интеллектом — они как волшебники. Кажется, что они умею читать мысли, угадывать желания и тонко чувствовать ваши переживания. На самом деле магии тут нет, просто они действительно очень внимательны и у них отлично развита эмпатия — способность распознавать чужие чувства и сопереживать им.
И чем никогда не занимаются люди с высоким эмоциональным интеллектом, так это фаббингом.
Фаббинг — это способ продемонстрировать пренебрежение к человеку. Это манера поведения, которая посылает тонкий, но очень мощный сигнал: мой телефон важнее тебя.
Проявляться он может по-разному. Например, вы чем-то делитесь с другим человеком и вдруг замечаете, как он опускает взгляд и начинает прокручивать ленту сообщений в телефоне. Это может быть даже неосознанно, мы автоматически это делаем. Но это то, чего никогда не делают люди с высоким эмоциональным интеллектом: они слушают собеседника, не отвлекаясь на телефон.
Психологи говорят, что фаббинг связан с низким уровнем развития социальных навыков. Чаще всего люди используют его, чтобы избежать личного общения. Со временем эта привычка приводит к тому, что связь между людьми ослабевает, доверия становится все меньше, растет уровень одиночества и неудовлетворенности отношениями.
Так что первое, что стоит сделать, когда встречаетесь с друзьями и близкими — убрать телефон поглубже в карман и выключить уведомления.
