Всего таких типов четыре — надежный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий. Проще всего строить отношения с людьми с первым типом.
Отношения предполагают близость в сочетании с независимостью и отсутствием потребности опираться на других. У человека с избегающим типом привязанности проблемы будут по всем трем параметрам — эмоциональная близость причиняет ему дискомфорт, а стремление к независимости слишком сильное. Жизнь с ним будет не так уж проста и безоблачна, как хотелось бы — проблемы могут вылезать там, где вы их совсем не ждете.
Денверский психотерапевт Бриттани Буффар рассказала, как распознать избегающий тип привязанности в отношениях.
Страх перед обязательствами
Партнер неохотно будет вкладываться в отношения, строить долгосрочные планы и говорить о будущем. Все потому, что ему страшно: он боится, что его бросят и придется переживать эмоциональную боль, или связь будет подавлять его — он чувствует, что задыхается в отношениях.
Завышенная ценность независимости
Мы все — отдельные люди, даже в отношениях мы не сливаемся воедино, чтобы не потерять себя. Но человеку с избегающим типом привязанности нужна полная свобода, на грани с автономией. Свои потребности и принципы они всегда будут ставить выше ваших. Во время конфликтов такие люди обычно отстраняются — они боятся укреплять связь в ущерб своей независимости.
Страх перед эмоциональной близостью
Выражать свои эмоции, делиться мыслями и страхами человек с избегающим типом привязанности просто не умеет. Если он говорит о событиях дня — то без своей эмоциональной оценки. Если о чувствах — то максимально кратко. От эмоциональной близости они закрываются, а жить с таким человеком — отстраненным и вроде даже холодным — не каждой под силу.
Работа важнее отношений
То, что связано с работой, проще поддается контролю. Мы точно знаем, что получим за своим усилия. Это гарантированное вознаграждение, а в отношениях гарантий никаких нет. Поэтому появляется мнение, что отношения — это не та сфера жизни, от которой можно получить какое-то реальное удовлетворение.
Привычка дистанцироваться
На ровном месте партнер вдруг начинает отстраняться — и у вас начинается тревога. В таких ситуациях очень часто бросаются доказывать «похолодавшему» партнеру свою нужность, ценность, только чтобы он остался рядом. Получается игра в одни ворота: вы цепляетесь за отношения, которые партнер не очень-то ценит. А на самом деле вполне возможно, что ценит — но его эмоциональные качели и страх не дают в этом признаться.
