Она многим из нас мешает обрести уверенность в себе и достичь успеха.
Есть множество вредных психологических привычек, которые могут помешать вам добиться цели. Но самая разрушительная из них, по словам коуча и эксперта по лидерству Саймона Синека, есть почти у каждого.
«Речь идет о сравнении себя с другими людьми. Мы часто делаем это и это самое худшее, что мы можем сделать с собой, — говорит Саймон. — Люди просто не понимают, насколько эта привычка губительна».
По словам эксперта, сравнение себя с другими взращивает в нас чувство неуверенности. Это работает и с детьми — когда родители сравнивают своего ребенка с «сыном маминой подруги», и со взрослыми. Если вы судите о своих успехах, сравнивая их с чужими достижениями, это сказывается на вашем психическом здоровье, вызывает тревогу и депрессию.
«Радоваться чужим успехам — это нормально. Но они живут своей жизнью, а вы — своей, — продолжает Саймон. — Давление социальных сетей подстегивает нас к этим сравнениям, нужно эти понимать — и противостоять воздействию».
Эксперт подчеркивает: каждый из нас ценен сам по себе, такой, какой есть. Ориентироваться на картинку в соцсетях не просто разрушительно, это еще и нелепо: ведь то, что успешные люди транслируют в соцсети, совсем не отражает истинного положения вещей, того, как они себя чувствуют. Недаром ведь знаменитости то и дело рассказывают об ужасных депрессиях.
Чтобы вырваться из этого порочного круга и перестать себя с кем-то сравнивать, Синек советует сделать три простые вещи:
- Успехи других воспринимать как источник вдохновения, а не как стимул к соперничеству;
- Гордитесь тем, что вы умеете делать, вместо того, чтобы зацикливаться на недостатках;
- Ищите вдохновение и поддержку в своем окружении — рядом немало людей, которые вас любят.
«Рядом с вами уже есть те, кто готов вами восхищаться и радоваться вашим успехам. Подумайте — может, вы недостаточно цените их поддержку?» — задает вопрос Синек.
