Это советы ученых – основанные на реальных исследованиях.
Одни считают, что удача – это сказки. Другие уверены, что именно от нее зависит все, что происходит в жизни. Правда же в том, что вы гораздо больше отвечаете за свою удачу, чем думаете. И это выяснили ученые.
«Мы склонны считать, что удача пассивна. То, что происходит с нами – это слепая удача, – говорит Кристиан Буш, доктор философии, эксперт в области интуиции и инноваций. – Но реальность такова, что удача часто зависит от наших собственных действий, потому что мы можем создать интуицию – активную удачу – увеличивая вероятность того, что произойдут хорошие вещи».
Чтобы притянуть к себе удачу, нужно снова посмотреть на мир ,как ребенок, утверждает Буш. «Дети чаще, чем взрослые, находят деньги на земле просто потому, что они более открыты для неожиданностей. Интуиция заключается в том, чтобы создавать осмысленные происшествия».
И вот простые способы определить счастливые возможности, которые гарантированно повысят ваши шансы на удачу.
Чувствуете тревогу? Выберите оберег или талисман
Гретхен Рубин, автор книги «Проект счастья», говорит: «Когда мы беспокоимся, неуверенность быстро берет верх. В итоге все, даже то, к чему мы хорошо подготовлены, кажется нам неподконтрольным».
Решение: оберег или талисман. «Когда мы считаем, что объекту повезло, мы действуем лучше, – говорит Рубин, ссылаясь на исследование, где игроки в гольф, которым дали «счастливые» мячи, превзошли своих соперников. – Это потому, что талисман утоляет тревогу, давая нам возможность сосредоточиться на чем-то внешнем».
Чувствуете себя одиноко? Добавляйте в разговоры «зацепки интуиции»
Одиночество не только заставляет нас чувствовать себя несчастными, но и вызывает чувство стыда, как будто с нами что-то не так. Как говорит Буш, «этот пессимизм может превратиться в порочный круг, не позволяя нам увидеть возможности, ведущие к счастливым случаям и неожиданным связям с новыми людьми».
Решение: попробуйте «стратегию крючка» Буша. Это просто рассказ о 3-4 уникальных вещах о себе в разговоре, чтобы увеличить шансы найти что-то общее с другими людьми. Если кто-то спросит, чем вы занимаетесь, вместо того, чтобы просто назвать свою профессию, добавьте, что вы недавно стали мамой, или что вы любите садоводство.
Использование «ловушек интуитивных прозрений» дает людям больше возможностей определить потенциальные точки, которые их соединяют. А исследования показывают, что честность и погружение в более глубокие разговоры помогают нам устанавливать значимые связи.
Чувствуете разочарование? Позвольте себе мечтать
По словам Буша, «давление на себя часто приводит к туннельному зрению, что делает почти невозможным прорыв».
Решение: мечтать. Современные исследователи обнаружили, что чем более вы расслаблены, тем больше вам везет. «Если вы позволите своему разуму блуждать, ваше подсознание сможет решать проблемы играючи», – говорит Буш. Исследование 2009 года поддерживает эту теорию: оно показало, что области нашего мозга, отвечающие за решение проблем, очень активны, когда мы мечтаем. Расслабляетесь ли вы с чашкой чая по утрам или прогуливаетесь, не отвлекаясь на свой телефон, маленькие моменты безмятежности приведут к большим удачам.
Как в 50 выглядеть на 30: одна простая вещь, которую нужно знать
Чувствуете сожаление? Будьте открыты для любопытства
«Сожаление по своей природе обращено в прошлое, оно закрывает нам доступ к будущим возможностям, – говорит Буш. – Удача приходит, если сосредоточиться на том, на что мы можем повлиять в настоящем».
Решение: смените сожаление на любопытство. Открытость для возможностей начинается с любопытства. Чтобы воспитать это качество, Буш предлагает завести «журнал прозорливости». Подумайте о том, когда в последний раз случилось что-то случайное – что удивило или порадовало? «Переформулируйте страхи, которые сдерживают вас, спросив себя: “Что самое худшее может случиться, если я попытаюсь?” Использование любого шанса сделает вас более удачливым и счастливым», – говорит исследователь..
