Это нормально? Почему после стресса наступает слабость и хочется спать
Нормальна ли такая реакция организма, объясняет врач-невролог.
На фоне стресса, каким бы он ни был – физическим или психоэмоциональным, в кровь выделяются стрессорные гормоны – кортизол, адреналин, норадреналин. Все они обладают возбуждающим, стимулирующим эффектом, активизируют сердечные сокращения, повышают давление, ускоряют обмен веществ, подавляют аппетит, повышают уровень глюкозы крови, чтобы доставлять ее в повышенных объемах в мышцы, сердце и мозг.
Все это направлено на то, чтобы реагировать по принципу «бейся или беги», для чего нужно мобилизовать все силы. Если стресс проходит, организм расслабляется и наступает фаза расслабления, телу нужен отдых, чтобы восстановить свои силы – поэтому мы хотим спать, ощущаем физическую слабость – до этого мы были чрезмерно напряжены.
В нормальных условиях организм полноценно восстанавливает ресурсы за счет повышения аппетита, полноценно отдыха, расслабления мышц и достаточного сна. Но если стресс возникает вновь, история повторяется, и организм снова мобилизует все свои ресурсы – так до полного истощения.
Что происходит с телом на разных стадиях стресса: от взрыва гормонов до истощения
