Чаще его «слышат» именно женщины.
Психолог Мэри Лэнд много лет работала с жертвами тревожного типа привязанности. За время практики она заметила нечто общее, что было свойственно всем ее клиенткам: независимо от того, были ли эти женщины одиноки или нет, они были склонны к размышлениям о своих прошлых отношениях. Причем настолько, что это становилось губительно для их личной жизни.
«Я называю это «эхо любви» — оно возникает, когда вы возвращаетесь к переживаниям, связанным с человеком, с которым вы когда-то были вместе», — говорит Лэнд.
Анализировать предыдущие отношения — это даже полезно. Но вот застревать в этих размышлениях — в этом ничего хорошего нет. Из-за этого вы теряете способность жить в настоящем моменте, погружаясь в прошлое, которое нельзя ни вернуть, ни изменить.
Некоторые женщины винят себя за то, что ошибались в отношении своего бывшего: поддались его манипуляциям, слишком идеализировали. Размышляете над другими ошибками, пытаясь понять, как их не допускать больше — и эта мысленная жвачка оставляет вашему нынешнему партнеру слишком мало места в вашей жизни.
К этому же эху относят привычки, оставшиеся от прошлых отношения — чрезмерная уступчивость из-за страха потерять человека, например. Это может стать слишком тяжелым грузом для нового партнера, он чувствует, как вы за него цепляетесь.
И что самое печальное, к таким переживаниям чаще склонны именно женщины — просто потому, что мы более эмоциональны.
«Напоминайте себе, что прошлые отношения — это как старые фильмы. Вы их посмотрели, знаете, чем все закончилось, чему-то научились. Но если эти переживания окрашивают ваше настоящее или влияют на будущее, пришло время переключить канал. Сравнивать своего нынешнего партнера с бывшим — это несправедливо по отношению к нему, к вашим отношениям и к самой себе», — говорит Мэри Лэнд.
Вместо того, чтобы копаться в прошлом, лучше возвращать себя в настоящее — в момент здесь и сейчас. А эхо — оно затихнет, если его отпустить.
