Врачи исключили их из своего рациона очень давно и всем остальным советуют поступить так же.
Ведущие гастроэнтерологи поделились, каких продуктов они всегда избегают, чтобы не получить неприятных последствий для ЖКТ и здоровья в целом.
Протеиновые батончики
Любители фитнеса считают их идеальным перекусом между основными приемами пищи и ошибочно полагают, что батончики содержат в себе исключительно полезные вещества.
«Я никогда не ем протеиновые батончики! Они, как правило, сильно обработаны и содержат много добавок, консервантов и даже сахара. А все это абсолютно не полезно для желудка, да и для фигуры тоже», – призналась доктор Хармони Эллисон, гастроэнтеролог Медицинского центра Тафтс.
Доктор считает, что более естественные источники белка и отличная альтернатива полезного перекуса – это орехи, тыквенные семечки или даже арахисовое масло. Но в чистом виде, без добавок, специй и искусственных пищевых заменителей.
Семь продуктов, которые никогда не будет есть кардиолог
Колбасы и мясо с кровью
.jpg)
«Красное мясо и переработанное мясо в виде полуфабрикатов увеличивают риск возникновения полипов и даже рака толстой кишки», – говорит доктор Резвана Чоудхури.
Хотя красное мясо является важным источником незаменимых витаминов и аминокислот, врач советует употреблять не более 100 граммов в день, а в идеале не чаще одного раза в неделю. А в переработанном мясе содержится много нитратов, которые выступают в роли консервантов, поэтому от них лучше отказаться вообще.
Лимонад и другие газированные напитки
По мнению доктора Саймона Мэтьюза, газированные напитки могут вызвать вздутие живота, отрыжку и кислотный рефлюкс. И это не говоря о том, что газировка вредит зубам и способствует набору лишнего веса.
Лучше, чем снотворное: продукты, которые помогают заснуть
Белый хлеб
Гастроэнтеролог Шилпа Гровер считает, что рафинированные зерна в белом хлебе могут нанести вред нашему кишечнику, а дрожжи спровоцируют расстройство и вздутие. Однако врач не так категорична – сама она хлеб не ест, но другим не советует отказываться. Главное – знать меру, не больше одного кусочка в день.
