Психология

Абьюз на работе: как перестать бояться своего начальника

Многие терпят гадкое отношение руководителя годами: нам страшно слово против сказать — вдруг зарвавшийся босс сделает жизнь в офисе невыносимой или вовсе уволит.

Да, потерять работу страшно: ведь нужно платить за квартиру, содержать детей, помогать родителям. Но другой стороны, стоит задуматься: если вы каждое утро просыпаетесь с отвращением только потому, что снова надо идти в ненавистный офис, стоит ли оно того?

Работа отнимает у нас вовсе не 8 часов в сутки. Мысли о ней сжирают большую часть дня, оставляя для себя совсем немного времени. И если все эти мысли негативные, наполнены унынием, а то и отчаянием — получается, что работа превращает нашу жизнь в ад.

«В нашей стране очень распространен авторитарный стиль управления, когда руководитель сводит всю коммуникацию с сотрудниками к разного рода угрозам», — считает психолог Денис Долгов.

Начальник может позволить себе не только угрозы увольнением или лишением премии: тут и оскорбления, и уничижительные реплики, и принуждение к переработкам, и даже физический абьюз. И как тут не превратиться в издерганного невротика на почве стресса?

«Имеет смысл задуматься, а чем реально вам может навредить начальник? Самое страшное — это уволить. И все», — говорит психолог. По его мнению, увольнение — штука безусловно неприятная, но вовсе не глобальная катастрофа. Работа всегда найдется, пусть даже не по специальности. Вы можете и потерять в зарплате, и выиграть, можете увидеть для себя новые возможности, сменить сферу деятельности или даже начать работать на себя — если только побороть свой страх перед увольнением.

«Если начальник постоянно угрожает вас уволить, имеет смысл постоянно мониторить рынок труда, смотреть вакансии, проходить собеседования — так вы и запасной аэродром найдете, и форму не потеряете. Вполне возможно, что вам подвернется настолько привлекательное предложение, что вы с удовольствием уволитесь по собственной воле», — уверен Денис Долгов.

Но тут главное помнить: на ровном месте уволить вас никто не может, трудовой кодекс этого не позволит. Имея базовую юридическую подкованность, вы можете доставить начальнику больше проблем, чем о вам со своими угрозами.

«Не позволяйте взять себя на испуг, держите руку на пульсе рынка труда и помните: начальство — это не то, чего стоит бояться в этой жизни», — советует психолог.

❤️ 1
😹
🙀
😿