Настало время узнать, действительно ли вы хорошо к себе относитесь или же вам только так кажется.
Почему одни люди при любых жизненных обстоятельствах всегда выбирают себя, а другие ставят в приоритет кого-то другого?!
Психологи утверждают, что ментально здоровый человек обязательно любит себя. Ведь это роман на всю жизнь, в отличие от всех остальных. И если вы не любите себя, то другому сложно будет полюбить вас.
Многие кричат о любви к себе, но поступки зачастую идут вразрез. Разбираемся вместе с психологом, как понять, какое у вас отношение к собственному «я».
1. Выбирать партнера не по любви
Сложно выйти из комфортных отношений, удобных, стабильных или просто привычных. Нелюбящие себя люди могут всю жизнь прожить с нелюбимым партнером. Причин на то много: ради несовершеннолетних детей, ради общего дома, из-за страха что-то менять, ради партнера, который любит.
Выбирать партнера по любви для человека, который не любит себя, — это что-то заоблачное. Он считает, что это нужно заслужить, что это для кого-то лучшего и более достойного. Но на деле, первопричина того, что они не выбирают пару по чувствам, это нелюбовь к себе и неприятие своих желаний и чувств.
2. Неумение говорить «Нет»
Коллега попросил сделать работу за него? Или же начальник требует выйти на неоплачиваемую работу в выходной? А, может, подруга просит вас примчаться к ней на другой конец города, хотя вам это крайне неудобно? Если вы всегда отвечаете «да», значит, у вас не развит здоровый эгоизм и себялюбие.
Для вас слово «нет» ассоциируется с вселенским предательством. Вы чувствуете вину за отказ или возможный отказ, переживаете за другого человека, о том, что о вас подумают, как возненавидят, если вы не согласитесь на просьбу. Нужно учиться отделять себя от всех своих разрушительных мыслей и установок, и пробовать говорить «нет», просто так, без часовых объяснений причин отказа.
3. Не раскрывать свой потенциал
Человек, который не любит себя, не принимает и свой внутренний потенциал. Он живет посредственной жизнью, боится выйти за рамки предложенного, соглашается на ту работу или условия, которые проще всего.
В сладких грезах этот человек большой и успешный начальник, но в реальной жизни он не делает ничего, чтобы этого добиться. Происходит только процесс решения мелких задач, который хоть как-то создает ощущение, что жизнь кипит.
4. Жаловаться на свою жизнь
Жаловаться — любимое занятие человека, который себя не любит. Ему все не так: солнце светит не для него, начальство не замечает его тяжелый труд, друзья не уделяют должного внимания, жизнь вообще обходит стороной.
Человек, который себя не любит, из двух яблок — хорошего и червивого — выберет второе. А после — будет жаловаться всем на свою тяжелую судьбу, трудности жизни, отсутствие возможностей и перспектив. Все потому, что на деле он сам не позволяет себе брать от жизни большее, лучшее. Он довольствуется чем-то средним или плохим. Ведь брать на себя большую ответственность и менять жизнь слишком страшно.
5. Действовать в ущерб себе
Здесь речь идет не о помощи другим, не о взаимовыручке и доброте, а именно о предательстве самого себя. О ситуациях, когда вы вынуждены делать то, что вам не по нраву, и то, от чего вы не только не выигрываете, но и проиграете и потеряете.
Романтика токсичных отношений: 5 сказок, которые девочкам лучше не читать
6. Изводить свое тело
Жесткие диеты, голодания, тренировки ради идеальной фигуры, соглашаться на серьезные хирургические или косметические вмешательства — если все это идет через боль или страдания, то это проявление нелюбви и непринятия себя.
Безусловно, спорт важен, а красивое и подтянутое тело лучше дряблого и с лишними килограммами. Но иногда мы видим в себе больше недостатков, чем есть на самом деле, или же не можем быть стройными в силу состояния здоровья. В таких случая важно принятие себя и своего тела. Полюбить его — первый шаг к здоровой жизни.
14 привычек, которые есть только у прирожденных аристократок
Как научиться любить себя
Любовь к себе должна строиться не на условиях и доказательствах, а без них. Нельзя любить себя только за какие-то достижения, награды, удавшиеся части тела и качества. Например, «тело у меня стройное, но вот лицо не самое красивое», или «вот получу повышение, тогда мне будет за что уважать себя».
Ваша любовь к себе — это зеркало. Если вы видите в нем человека, который себя не любит, то и мир не будет любить вас. Важно понять, что нет идеальных. У всех свои достоинства и недостатки, так же, как и у вас. Но одни работают над самосовершенствованием, а вы только тратите время на самобичевание.
Начните любить себя с малого: ешьте хорошую пищу, приведите в порядок место, где вы живете и работаете, не говорите другим плохо о себе, балуйте свое тело красивыми нарядами и бельем, не оправдывайтесь за отказы, не делайте ничего в ущерб себе и находите время только для себя и своих желаний!
