Общение с такими людьми — не сахар. Они воспринимают в штыки даже конструктивную критику, мастерски перекладывают ответственность на других и при этом умудряются у всех вызывать чувство вины.
Столкнуться с таким персонажем можно где угодно: в кругу друзей, на работе или в семье. И лучше уметь распознавать их с первых минут знакомства, пока они не успели усложнить вам жизнь. А распознать их можно по типичным фразам.
1. «Это не моя вина»
Эмоционально незрелые люди редко берут на себя ответственность за свои поступки. Наоборот они стараются дистанцироваться от сложной ситуации.
2. «Если бы ты так не поступил, ничего бы не случилось»
Один из типичных способов избежать ответственности — обвинить в случившемся кого-то другого. Виноват кто угодно, но не они.
3. «Я не обязан(а) тебе ничего объяснять»
Эта фраза больше подойдет обиженному ребенку, нежели взрослому человеку. Она помогает уклониться от реального обсуждения проблемы и избежать ответственности за свои действия.
4. «Ты слишком бурно реагируешь»
Это сочетание газлайтинга и перекладывания вины. Такой человек дает понять: проблема не в нем, а в вас. Вариация этой фразы — «Ты слишком чувствительный(ая)».
5. «Да мне все равно»
Лаконичное «какая разница» или «что угодно» в ответ на спорную ситуацию — это ни что иное, как попытка прекратить обсуждение и закрыть любые пути к конструктивному диалогу.
6. «О чем ты говоришь? Я такого не говорил(а)!»
Еще один пример газлайтинга: человек не просто отказывается признать свои слова, но и старается переписать реальность, заставляя вас сомневаться в собственной памяти.
7. «Это твоя проблема, не моя»
Такой человек предпочитает не разбираться с ситуацией, а просто перекладывает решение проблем на других.
8. «Ты делаешь из мухи слона»
Подобная фраза используется как в личных, так и в рабочих отношениях. С ее помощью человек не только обесценивает переживания собеседника, но и выставляет его реакцию преувеличенной.
9. «Зачем ворошить прошлое?»
Да, фокус на будущем важен, но незрелые люди часто используют эту фразу, чтобы уйти от обсуждения своих ошибок. Они не хотят учиться на них, а лишь стремятся замести следы и двигаться дальше, избегая ответственности.
10. «Да я просто пошутил(а)!»
Пассивно-агрессивный прием, позволяющий человеку сказать что-то неприятное, а затем дистанцироваться от собственных слов, сделав вид, что он вовсе не имел ничего дурного в виду.
11. «Ты всегда... / Ты никогда...»
Обобщения — один из признаков эмоциональной незрелости. Вместо того чтобы обсуждать конкретную ситуацию, человек использует обвинительные заявления, не оставляя шансов на конструктивный диалог.
12. «Да все так делают!»
И снова детская фраза — будто ребенок оправдывается перед родителями. Взрослые же используют ее, чтобы оправдать свои поступки, переложив ответственность на некое «большинство». Еще одна ее частая вариация: «Все так живут!»
