Женщинам за 40 обязательно нужно ходить в баню или сауну — это принесет огромную пользу
Тепловое воздействие, как выяснили ученые, несет массу преимуществ.
Исследователи из Массачусетского университета выяснили, что пребывание в теплой среде — сауне, бане — может помочь пожилым, особенно, женщинам, бороться с возрастным ожирением и устойчивостью к инсулину. Как оказалось, это простой путь к более здоровому старению.
«По сравнению мужчинами, у женщин выше вероятность набрать избыточный вес или получить ожирение. Это особенно актуально после наступления менопаузы из-за снижения уровня эстрогена в организме. Наше исследование показывает, что тепловая терапия может служить эффективным неинвазивным решением для управления весом и инсулинорезистентностью, связанными с менопаузой», — говорит доктор Кунг, руководитель исследования, доцент кафедры питания Масачусетского университета.
Исследование, правда, было проведено на мышах. Но ученые уверены, что его результаты вполне применимы и к людям. Самки мышей, которые каждый день проходили получасовые тепловые процедуры, набирали меньше веса, уровень сахара в крови у них держался в раках нормы.
Результаты исследования были опубликованы в авторитетном журнале Nutrition.org. Ученые намерены и дальше проводить исследования, выяснять механизмы влияние тепловых процедур на человека. А в баню можно пойти уже в ближайшие выходные.
