Такое поведение характерно для тех людей, которые на самом постоянно беспокоятся и переживают – но не понимают этого.
Высокофункциональная тревожность — это психическое расстройство, при котором человек часто испытывает чувство тревоги и беспокойства, но при этом справляется со своими повседневными делами. Такие люди нередко достигают успехов, так как их внутренние негативные установки и «невера» в себя побуждают его становится лучше и работать усерднее. В своем микроблоге психотерапевт Джеффри Мелцер рассказал о 6 скрытых привычках, которые есть у людей с таким расстройством.
Вы боитесь разочаровать других
Люди с высокофункциональной тревожностью постоянно переживают, что о них думают другие, особенно их близкие, утверждает Джеффри. В целом это нормально, однако для таких людей этот страх превращается в некий идею-фикс. Они всегда бояться разочаровать, случайно обидеть или даже разозлить своих друзей и членов семьи.
Вы ждете худшего развития ситуации
Неизвестность пугает людей с тревожностью гораздо больше, чем даже самые страшные ситуации. Именно поэтому они всегда прокручивают в голове все возможные плохие сценарии, чтобы хоть как-то успокоиться и морально подготовиться, если вдруг что-то пойдет не так.
Вы не умеете отдыхать
Даже вечером после работы или в выходные вместо того, чтобы отдыхать и веселиться, вы постоянно думаете о будущем и переживаете. Будь то мысли о предстоящей презентации или походе к стоматологу — вы всегда найдете то, что будет пугать и отравлять ваш отдых.
Вы ненавидите принимать решения
Вам очень сложно делать выбор даже в самых простых и повседневных делах, не говоря уж о важных ситуациях. Вы всегда чувствуете груз ответственности, поэтому предпочитаете, чтобы за вас принимали решения другие, даже если их выбор будет вам не совсем по душе.
У вас появляются навязчивые мысли перед сном
Многие шутят, что у людей с тревожностью разум похож на браузер, где открыты более десяти вкладок, и где-то еще играет музыка. Такое описание очень точное, ведь такие люди не могут избавиться от навязчивых мыслей и «отключать» свой мозг, особенно перед сном. Поэтому они очень долго не могут заснуть.
Вы все делаете в последнюю минуту
Даже если задача займет каких-то 10-15 минут, вы будете оттягивать ее выполнение до последнего. Нет, вы все сделаете, но когда сроки будут уже не просто поджимать, а гореть, под давлением и в стрессе. И все бы ничего, если бы вы за это время расслаблялись и занимались чем-то другим. Нет, все это время вы будете думать о том, что нужно взяться за дело – и переживать по этому поводу.
