Если задуматься, не такое уж и крупное вложение в собственное здоровье.
Известный британский врач и телеэксперт Амир Хан призвал всех, кому уже исполнилось 40, обзавестись одной очень важной вещью.
«Это самый универсальный совет, который я могу дать людям в этом возрасте. Купите себе тонометр — он моет помочь обнаружить опасные заболевания на ранней стадии», — считает врач.
По словам Амир Хана, очень у многих есть предрасположенность к гипертонии. Но немногие об этом знают: повышенное давление попросту не чувствуется. Недиагностируемое и неконтролируемое высокое давление увеличивает риск сердечных приступов, инсультов, заболеваний почек, глаз и других органов. Очень важно знать уровень своего давления и постоянно его отслеживать», — рекомендует доктор.
Измерять давление нужно несколько раз в течение дня: утром, еще до того, как встанете с постели, днем — после получасового отдыха, и вечером, уже перед сном. Если показатели будут повышены, особенно утренние, нужно обратиться к врачу.
Верхний порог безопасного давления — 140/90. Если ваши цифры регулярно превышают эти показатели, то нужно обратиться к врачу.
