Разбираемся вместе с психологом.
Первое, что хорошо сделать – определить, что есть бытовуха. Для кого-то мытье посуды – это релакс, для кого-то – пытка. Для кого-то погладить рубашку любимому человеку тяжелая работа, для кого-то способ передать ему свою любовь.
То есть, вопрос не в самой бытовухе, а в том, как человек относится к каждому конкретному делу. Он им занимается с удовольствием или без удовольствия. Так как если нравится то, что делаешь, то это уже не бытовуха. В самом слове заложено, что бытовуха – это определенные неприятные дела по дому или в отношениях. Секс тоже может стать бытовухой, если нет удовольствия.
Шаг 1. Определите, что есть бытовуха для вас.
Когда список будет готов, спросите себя «Зачем я это делаю?».
Шаг 2. Спросите себя «Кто придумывает нам дела?» Мы сами. Зачем?
Тут обычно несколько вариантов:
- - так надо
- - чтоб другим было хорошо
Тогда получается, человек живет не так, как хочет, а так, как другие от него хотят?
Не из «хочу», а из «надо». Второе, подавляет человека, ограничивает его свободу, нарушает его границы. И вновь вопрос: «Зачем я себе это придумал/а».
Шаг 3. Делайте только то, что сделает вас удовлетворенным.
Мы по жизни находимся в двух состояниях удовлетворенности и неудовлетворенности.
Бытовуха – это какое состояние? Неудовлетворенности, конечно.
Если вам это не приносит удовольствия, не делайте. А если делаете, то поймите, что хорошего в этом для тебя. Человек быстрее находит, что плохого в том или ином деле, чем, то, что хорошего. Есть два состояния «пчелка и муха»: мухи летят на какашки, пчелки на цветочки. Тот, что муха, ему будет не нравиться то, что он делает, и он будет ныть, что ему тяжело и он устал. Человек-пчелка, делая тоже самое, будет получать удовольствие.
Например, младенец заплакал ночью в пятый раз: мама-муха, будет злиться: «Сколько можно, не даешь поспать, я устала от тебя», мама-пчелка с любовью и нежностью станет петь колыбельную. Ситуация одна и та же, но отношения разные. Да, к ребенку сотни раз придется встать ночью, в этом материнство или боль? Каждая мама выбирает сама. Она же сама выбрала иметь ребенка? Возможно когда-то это была ее мечта.
Шаг 4. Кто это может сделать за меня?
Многие дела сегодня из разряда бытовухи можно передать в работу другим. Есть домработницы, компании по мойке окон, прачечные и химчистки, мужья на час, курьеры, няни, магазины с готовой едой и рестораны. Сегодня все это можно не делать, а покупать. Освободив массу времени, сил, сохранив здоровье и молодость. Вопрос только в том, чтобы на это были деньги, и тогда рождается шаг 5.
Шаг 5. Заработать достаточно, чтобы купить себе отсутствие бытовых дел.
Возвращаешься с любимой работы, а дома чисто, одежда по полочкам аккуратно сложена, нет грязного белья. Масса времени высвобождается для того, что ты действительно любишь и хочешь делать. Что это?
Шаг 6. Делать то, что доставляет удовольствие.
Да, есть бытовые дела, которые не перепоручишь никому, просто потому что не все готовы иметь персонал 24 часа в сутки, даже при наличии средств.
Сложить в посудомойку, пропылесосить, когда случайно стакан разбили, застирать пятно от вишни, застелить постель и прочее.
Такие дела всегда будут, но когда их минимум, а все остальное время делаются дела, которые интересны, вдохновляют, приводят к мечтам, бытовуха не сильно заметна. Когда она занимает 10% условно из 100%, она не напрягает. А вот если 90% и 100, то ясное дело, хочется выть белугой. Особенно, когда никто не оценил и не похвалил.
Ко мне на консультацию часто приходят с вопросом: «Чувствую себя обслуживающим персоналом для родных. Что делать?».
Самое интересное, часто нет ответа на вопрос: «А как хочешь? Чем бы хотелось наполнить день, если бы «волшебник в голубом вертолете» прилетел и освободил тебя от мук бытовухи». Люди не знают что бы делали, что их радует, что наполняет и заряжает. А если знают, то почему-то не делают. Нет денег? Возвращаемся к шагу 5.
Когда человек нашел свое призвание, которым бы он занимался даже, если бы ему перестали за это платить, он не фокусирует внимание на негативе от бытовухи. Он счастлив, неся миру пользу.
