Психологи называют это явление «разводом на ночь».
Сон супругов в разных кроватях многие считают первым шагом на пути к расставанию. Но на самом деле, как говорит психолог Марк Трэверс, мотивы, стоящие за этой тенденцией, могут быть абсолютно безобидными. Чаще всего, речь идет о привычках, которые мешают заснуть другому партнеру, например, громком храпе, разных графиках, когда жена ложится рано, а муж за полночь или наоборот. Если человек во сне разговаривает или верится, он тоже мешает выспаться.
«В таких случаях раздельные кровати или даже разные спальни – это ключ к улучшению качества не только сна, но и отношений, – говорит эксперт. – Результаты исследования, проведенного в 2014 году, говорят о том, что пары, которые плохо спят ночью, чаще ссорятся.
Но есть и еще одна причина, по которой можно попробовать «ночной развод». Он добавит искры в отношения. Марк Трэверс предлагает такой вариант: в будни, когда важен качественный сон и распорядок дня, вы спите в разных кроватях. А вот выходные – это такое мини-воссоединение в одной постели, время, когда можно оценить близость и уют, шанс укрепить связь, вспомнить самое начало отношений.
Кроме того, можно создать ритуалы перед сном, в которых вы будете участвовать, прежде чем разойдетесь по разным спальням. Например, вместе поужинать, посмотреть какое-то шоу или сериал, поиграть в настольную игру. С одной стороны вы сблизитесь и расслабитесь, с другой, пойдете спокойно спать, зная, что отлично провели время вместе.
«Наличие таких ритуалов гарантирует, что хотя сон может быть отдельным, эмоциональная связь остается нетронутой», – говорит Марк Трэверс.
