Красота и здоровье

Скандинавский метод сна: 5 причин, почему вам стоит спать именно так

Это идеальный способ сберечь отношения.

Одна из самых вредных вечерних привычек — скроллить новостную ленту, лежа в кровати, тем самым вы лишаете себя шанса на то, чтобы нормально выспаться, ломаете выработку мелатонина в организме, а заодно убиваете свои отношения — вместо того, чтобы лечь спать вместе, мы ложимся спать в обнимку с телефоном.

Но есть способ решить проблему: скандинавский метод сна. Он очень прост и заключается в том, что у каждого партнера есть свое собственное одеяло. Несмотря на свою простоту, скандинавский метод решает сразу несколько проблем.

Во-первых, вы перестаете делить одеяло — никто его с вас не стянет. У каждого свой собственный температурный режим и каждый волен выбрать такое одеяло, под которым будет комфортно.

Во-вторых, меньше вероятность, что вы разбудите спящего рядом, когда встаете в туалет. Или что он разбудит вас.

В-третьих, если вам не нравится, когда вас обнимают ночью, то непременно стоит попробовать раздельные одеяла. Партнер обнимет его вместо вас — и оба будут счастливы.

В-четвертых, вы можете спокойно скроллить ленту, накрывшись одеялом и не мешая партнеру спать.

В-пятых — вы начнете лучше спать и высыпаться. А это главное.

❤️
😹
🙀
😿
Нужно всего 6 секунд: простой ежедневный ритуал, который сохранит вашу любовь Нужно всего 6 секунд: простой ежедневный ритуал, который сохранит вашу любовь
Психолог Лабковский объяснил, зачем на самом деле женщины проверяют телефоны мужей Психолог Лабковский объяснил, зачем на самом деле женщины проверяют телефоны мужей