Что делать, когда мечтали вздохнуть с облегчением, а получили депрессию и опустошение, когда дети разъехались.
Многие молодые родители в первые годы жизни ребенка очень скучают по времени, когда они были вдвоем с мужем. Жизнь с малышом становится трудной, порой невыносимой. Кажется, когда же это все закончится и взрослые смогут снова жить своей жизнью и наслаждаться?!
Но потом дети вырастают и покидают свои гнезда. А родители остаются один на один друг с другом и с чувством полного опустошения и непонимания, как жить дальше.
«Наконец-то мы можем пожить для себя!»: почему ожидание и реальность не совпадают
Редкие родители готовы пуститься в пляс и начать жить полной жизнью после взросления детей. В основном мамы и папы впадают в депрессию и понимают, что от жизни остались лишь руины. Смысла в бытие нет, супругам не о чем поговорить, планы и мечты куда-то испарились. Не хочется ничего: ни путешествий, ни развития, ни хобби.
Следующий этап одиночества: поиск нового смысла. И чаще всего, опять же, в детях. Родители начинают лихорадочно работать и собирать деньги для молодой семьи, требовать внуков, чтобы жить уже ради них.
Синдром опустевшего гнезда очень популярен в России. За рубежом к сепарации детей относятся чуть проще, хотя это тяжело для любого любящего родителя.
В нашей стране люди будто не привыкли жить и наслаждаться жизнью, получать удовольствие и баловать себя. Отсюда и желание жить ради кого-то, всю себя положить на алтарь семьи. А когда семья перестань существовать в привычном виде – дети вырастают и покидают родительское гнездо – мамы и папы ищут отдушину во внуках. Ведь жить для себя эгоистично! Так нас учили.
На самом деле жить для себя, любить себя и реализовать по жизни – это примеры здорового отношения к себе. Отношения, которое перенимают близкие: дети, внуки. И это полезный навык, который формирует здоровую, а не жертвенную личность.
В чем опасность синдрома опустевшего гнезда?
1. В неумении жить ради себя
Когда дети вырастают, существование кажется бессмысленным и пустым. Это может спровоцировать и активировать множество психологических и физических недугов. Например, депрессию, уныние, апатию, алкоголизм, игроманию. От нечего делать взрослые начинают топить горе, жалеть себя, погружаться в тревожные состояния.
Родители и в 30, и 70 лет будут оставаться для детей примером. Поэтому показывать им, что свет клином сошелся только на детях, нельзя. Иначе у них может возникнуть тревога насчет будущего рождения детей, обретения семьи. Брак и дети будут ассоциироваться с угрюмой жизнью, которая приведет к печальному концу и одиночеству.
2. Родители полностью растворяются в детях и теряют ощущение самого себя в этом мире
После этого сложно понять, кто ты, какой ты на самом деле, что тебе нравится, что хочется.
Родители видят себя только через призму детей. То есть, женщина – мать, мужчина – отец, они могут рассуждать о себе только в контексте этих семейных ролей. Но как личности они потеряны. А оказаться в немолодом возрасте с непониманием кто ты и чувством ненужности в этом мире – страшное чувство.
3. Родители теряют супружескую связь
За годы воспитания детей они растворились в семейном быту, проблемах детей, их образовании, становлении, личной жизни. Все разговоры были только о них, а своя семейная жизнь будто бы была поставлена на паузу.
Но когда родители отпускают детей и снимают отношения с паузы, оказывается, что за это время образовалась огромная пропасть. О чем говорить? Чем вместе заняться? К чему стремиться? Жизнь вместе становится странной, как это называют, люди испытывают «одиночество вдвоем».
Все из-за того, что в свое время они не смогли отделить личную жизнь от жизни семейной. Налаживали только детско-родительскую линию, а линию муж-жена не развивали, не вкладывали в отношения, не берегли романтику, тепло и нежность друг к другу. По итогу останется ощущение, что дети — это единственное, что связывало супругов.
Астропсихолог vs врач-терапевт: два мнения о том, как младенцы видят своих родителей
Что делать, когда дети выросли и уехали?
После того, как вы столкнулись с голой правдой о том, что без детей жизнь стала пустой и бессмысленной, важно для начала принять эту мысль и осознать ее. А не начинать лихорадочно новый «проект» под названием «внуки».
Заземлитесь!
Прочувствуйте свое состояние, побудьте наедине с собой и попробуйте понять, чего не хватало в вашей жизни за время воспитания детей. Чего вам хочется?
Разговор по душам
Второе: нужно по-возможности открыто поговорить с супругом, рассказать о своих чувствах. Скорее всего, он переживает сейчас такие же эмоции, но мужчины не привыкли о таком говорить.
Этот разговор поможет снова сблизиться, наладить душевную связь, обозначить, что вам сложно, но вы хотите разделись эту трудность с супругом, как когда-то, как вы делали до появления детей.
Что делать, если ребенок намеренно ломает игрушки
Подумайте о своих желаниях
Составьте вместе план дел и желаний, который вы могли бы реализовать вместе. Отправьтесь в небольшое путешествие, чтобы получить новые эмоции и обрести новые смыслы.
Если в паре не осталось совсем ничего, и даже открыто поговорить и рассказать о чувствах не представляется возможным, вам все равно важно осознать болезненную правду о детях и принять новые реалии.
Не стоит никого обвинять в своем новом положении: ни мужа, ни детей, ни себя. В этом виноваты все и никто. Найдите дело, хобби по душе и старайтесь придавать жизни смысл. Если совсем тяжело перенести новую роль, но вы готовы что-то менять в своей жизни, обратитесь за поддержкой к психологу.
Ребенок игнорирует родителей, хамит и огрызается: кто виноват и что делать
