Видео, на котором артист залпом опрокидывает стопку extra virgin, наделало немало шума.
Поклонники Лето сперва скривились, а потом задумались — не просто же так вечно молодой Джаред пьет оливковое масло. Мы тоже задумались и вот что выяснили: оказывается, оливковое масло снижает риск развития деменции почти на треть! И это не единственный его плюс для здоровья.
Чем оливковое масло полезно для организма
- Снижает окислительный стресс и воспаление в мозге, уменьшает риск нейродегенеративных заболеваний.
- Регулирует аппетит — масло обладает высоким индексом насыщения, его потребление помогает поддерживать здоровый вес.
- Улучшает здоровье кишечника — стимулирует выработку желчи, поддерживает метаболизм жиров и помогает усвоению питательных веществ.
- Поддерживает гормональный баланс — здоровые жиры необходимы для выработки и регуляции важных гормонов.
- Заряжает энергией — оливковое масло обеспечивает постоянный приток энергии, не вызывает резких скачков сахара в крови.
- Защищает клетки от воздействия свободных радикалов благодаря антиоксидантам в составе — это снижает риск многих заболеваний и замедляет процессы старения.
- Снижает системное воспаление — от этого выигрывают все органы и системы, а бонусом улучшается здоровье кожи.
Добавлять оливковое масло в рацион можно разными способами: выпивать одну-две столовые ложки с утра или днем, поливать им салат, готовить на его основе разные заправки. Главное — не жарить на нем еду, это сводит на нет всю пользу масла, советует доктор-натуропат Согол Эш.
