Разрыв отношений — это всегда болезненный период. Однако, чтобы жить дальше и получать от этого удовольствие, нужно пересмотреть ситуацию в свою пользу.
Первое время после расставания будет тяжело. У многих падает самооценка, они считают, что жизнь практически окончена и они никогда не полюбят и не станут любимыми. Кто-то может затянуть этот период, а кому-то удается быстрее встряхнуться и начать возвращать себя к адекватному состоянию. Дайте себе время, у каждого длительность этого периода будет разной.
Удалите больной зуб
Как только эмоции начнут утихать, постарайтесь изучить ситуацию с другой стороны - с пересмотра своей системы ценностей. Проанализируйте, что привело к такому исходу, какие были действия обоих. Не вините ни себя, ни бывшую половинку. Выпишите, какие черты характера или поступки вы теперь не хотите видеть в будущем партнере. Потом укажите, что для вас будет важным в следующих отношениях.
Советую отнестись к расставанию как к удалению больного зуба. Особенно это касается абьюзивных отношений, где применялось физическое или моральное насилие. Да, будет больно, будут слезы, но потом вы начнете счастливо улыбаться.
Работайте над самооценкой
Перестаньте тешить себя надеждами на воссоединение. Наивное ожидание, что партнер изменится и вернется к вам, только усилит боль. Начните работать над самооценкой. Не вы должны бегать за кем-то, а вас должны добиваться. Пусть следующий потенциальный человек начнет доказывать, что достоин вас, будет уважать и ценить. Спустя время вы сами почувствуете, как не хватало внутренней уверенности, чтобы выстроить здоровые отношения. На этом этапе полезно изучать психологическую литературу для работы с самооценкой.
Да, случаи восстановления отношений бывают. Однако они происходят только с теми, кто вовремя начал работать над собой в период паузы. Начинать нужно все с чистого листа, усвоив старые уроки и сделав выводы.
Начните ухаживать за собой
Теперь у вас достаточно времени, чтобы посвятить его себе. Вспомните старые увлечения, попробуйте новые, балуйте себя, дарите подарки. Небольшой лайфхак: улыбайтесь своему отражению в зеркале и утвердительно говорите, что вы счастливы и любите себя. Вспомните героинь из фильмов — от уверенной, счастливой женщины исходит сумасшедшая энергетика, которая притянет достойного человека.
Старайтесь вести активную социальную жизнь - ходите в кафе с подругами и без, посещайте выставки, различные мероприятия. Желательно подключить спорт. Это отличное средство для выработки любви к себе и повышению самооценки.
