Психолог Михаил Лабковский назвал признаки «ватной» самооценки
Она может быть выгодна — но только не вам. Поэтому специалист советует работать над уверенностью в себе.
В качестве примера человека с самооценкой как «из ватки» психолог приводит нарциссов. Звучит странно, ведь мы привыкли считать нарциссов людьми самовлюбленными, какая уж тут низкая самооценка? Но на самом деле нарциссы — несчастные люди, так как они очень зависимы от чужого мнения.
«Ватная» самооценка — это зависимая самооценка, — поясняет Михаил Лабковский в своем Telegram-канале. — Похвалили? Я король. Проиграл? Я ничтожество».
Из такой самооценки не построить внутренней опоры, она слишком нестабильная и шаткая. Сегодня вы можете чувствовать себя на вершине мира, а завтра — самым жалким существом на свете. Именно поэтому, по словам психолога, с нарциссами так сложно строить отношения: вы им нужны не сами по себе, а чтобы вы постоянно питали их самооценку. Пока вы им восхищаетесь, все неплохо. А когда окажется, что восхищаться на самом деле нечем, то вы окажетесь не нужны.
А вот люди с адекватной самооценкой любят себя независимо от того, что в их жизни случилось. Ошиблись? Бывает, исправляем ошибки, делаем выводы, идем дальше.
«Главный секрет в том, что люди с адекватной самооценкой позволяют себе быть уязвимыми, настоящими: сомневаться, грустить, показывать слабость», — объясняет Михаил Лабковский.
От того, что вы проживаете свои чувства, самооценка не разрушается — наоборот, вы учитесь принимать себя таким, какой вы есть.
Кстати: чем опасна низкая самооценка
Психолог сравнивает ее со сломанной ногой: можно и на костылях дойти туда, куда надо, но медленно и через боль. Перелом заживет правильно, если вы проработаете свою самооценку. А вот если начать менять внешность, работу, отношения, так и не решив проблемы с самооценкой, то перелом срастется неправильно — и ничего, по сути, в вашей жизни не изменится.
