Красота и здоровье

Профессор Кутушов рассказал, какие продукты сгущают кровь

В чем их польза и вред, а также кому можно их есть, а кому лучше исключить из меню – объясняет врач.

Густая кровь намного хуже двигается по сосудам, создается дополнительная нагрузка на сердце, увеличивается риск возникновения тромбов в кровеносных сосудах. Она может стать причиной варикоза, тромбофлебита, стенокардии, инфаркта и других болезней.

Что лучше не есть

Некоторые продукты лучше исключить из рациона пожилых людей. Ведь употребление их может привести к возникновению возрастных заболеваний или усугубить хронические болезни, которые находятся в данный момент в стадии ремиссии.

Итак, какие продукты сгущают кровь:

  • Сахар. О вреде сахара можно говорить бесконечно – он самый главный провокатор в возникновении тромбозов.
  • Гречка. Гречневую кашу обычно рекомендуют при недостатке в организме железа, однако в ней содержится летицин, который делает кровь гуще.
  • Фасоль и другие бобовые. В них много растительного белка, который влияет на густоту крови. Особенно не рекомендуются бобовые людям с гипертонией и перенесшим инсульт.
  • Бананы. Один из самых калорийных фруктов. В нем действительно много сахара, который воздействует на уровень глюкозы. А глюкоза, в свою очередь, преобразовывается в липидные соединения и тем самым вызывает вязкость крови.
  • Картофель. Действует по той же схеме, что и банан, но за счет крахмала.
  • Грецкие орехи. Из-за дубильных веществ, содержащихся в орехах, кровь становится вязкой и густой. Однако от орехов не стоит отказываться насовсем – ведь в них также много полезных жиров. Просто нормируйте дозу потребления
Михаил Кутушов
Михаил Кутушов

А также к сгущающим кровь продуктам относятся вредные алкоголь, консервы и копчености, газированные напитки, фастфуд, боярышник и жирное мясо.

Как разжижать кровь

Есть несколько простых и безопасных способов, которые помогают разжижать кровь.

Уже сегодня начните пить воду. Вода – первый и главный растворитель в организме. Недостаток воды сказывается на объеме крови — он снижается с положенных 5-6 л до 4-4,5 л. В сутки положено выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг веса. При этом важно употреблять ее правильно: пить небольшими глотками и обязательно добавить стакан за полчаса до еды.

Уберите все возможные сахара из рациона. Из-за сахара повышается уровень глюкозы в крови и растет выработка липидных соединений. Это повышает вязкость крови, увеличивает риск тромбоза.

Михаил Кутушов
Михаил Кутушов

Не забывайте, что питание должно быть максимально сбалансированным по всем параметрам и содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы.

Разжижают кровь продукты, которые содержат антикоагулянты. А это:

  • имбирь
  • лук
  • чеснок
  • семечки подсолнечника и тыквы
  • сок алоэ
  • свекла, ягоды (любые)
  • цитрусовые фрукты: гранат, лимон и апельсин.

Кровь становится гуще при недостатке белков и аминокислот, поэтому в рационе обязательно должно быть мясо (нежирные сорта, индейка или курица), рыба (морская), молочные продукты и яйца.

Особенно ценной для человеческого организма из всех аминокислот является таурин. Он отвечает за нормализацию обмена веществ, регулирует уровень холестерина в крови, обеспечивает работу внутренних органов и т.д. Поэтому важно употреблять те продукты, где таурин содержится в большем количестве (морепродукты) или витаминные комплексы с таурином.

5 кофейных привычек, которые могут укоротить вам жизнь

❤️
😹
🙀
😿