Постельное белье, на котором запрещают спать сомнологи: не выспитесь
Все дело в цвете — он влияет не только на атмосферу спальни, но и на качество сна.
В стоп-листе цветов постельного белья оказались не только слишком темные и слишком яркие, но и классический белый.
«Воздействие определенных цветов может подавлять выработку меланина, что плохо сказывается на засыпании и качестве сна, — говорит Лия Кейлор, психолог, специалист по нарушениям сна. — Чистый синий и ярко-голубой имитируют воздействие синего света, что может нарушить циркадные ритмы. Неоновые и яркие цвета могут излишне бодрить, мешать засыпанию. А яркий белый цвет имитирует дневной свет, снижая уровень меланина и заставляя мозг бодрствовать».
А лучшие цвета, по мнению эксперта — мягкие, теплые и нейтральные:
- серо-коричневый;
- бежевый;
- приглушенный розовый.
Кстати, дизайнеры интерьера солидарны с выбором специалиста по сну.
«Миллениальный серый и другие холодные нейтральные тона исчезают из трендов, они уступают место более теплым уютным оттенкам, — объясняет дизайнер Парима Иджаз. — На пике моды сейчас серо-коричневый, теплый бежевый, терракотовый и приглушенный оливковый».
