Не всем полезно: кому нельзя ходить босиком даже дома
У босоногости много плюсов, но и минусы тоже есть.
Существует два типа людей: те, кто ходит по дому в тапочках, и те, кто тапочки терпеть не может. Врачи говорят, что вторые правы — хождение босиком очень полезно для стоп.
«Такая практика помогает укрепить мышцы стоп, которые, как правило, слабеют из-за возраста и ношения обуви. Из-за этого возникают различные патологии, связанные с подвижностью», — говорит подолог Роберт Коненеллло.
Ходьба босиком также позволяет коже дышать, снижает риск возникновения грибковых инфекций и даже помогает расслабиться — контакт кожи стоп с текстурой поверхностью действует как мини-сеанс рефлексотерапии.
Но иногда босоногость вредит:
- Когда пол грязный и есть вероятность подхватить инфекцию;
- Вероятность травм, если пол скользкий, мокрый;
- Когда приходится долго ходить по твердой поверхности — из-за этого может возникнуть подошвенный фасциит, воспаление ткани, соединяющей пяточную кость с пальцами;
- Когда приходится долго стоять, например, во время головки — возникает усталость стопы.
Кроме того, есть ситуации, когда человеку просто опасно ходить босиком. Например, если у него есть грибковые заболевания или инфекции стоп — так он рискует разнести инфекцию по дому и стать источником заражения для других. Также врачи не советуют ходить босиком тем, у кого есть нарушения кровообращения, сахарный диабет или невропатия. В таких случаях даже незначительная травма может повлечь за собой серьезные проблемы.
Но есть золотая середина — носки. В носках можно ходить абсолютно всем, и это гораздо полезней, чем носить тапочки.
