Если, конечно, не хотите страдать от травм и болей в спине.
Зиму многие не любят в том числе за то, что приходится надевать на себя кучу одежды. И медики не любят ее за то же самое: тяжелая одежда, оказывается, способна вызвать боли в спине.
«Длинные и тяжелые зимние пальто и дубленки могут испортить осанку, — отмечают ортопеды. — Они создают избыточную нагрузку, которая вызывает напряжение позвоночника».
Со временем, по словам специалистов, это может привести к формированию осанки с наклоном головы вперед и сутулости.
Кроме того, тяжелая одежда нарушает равновесие, ограничивает подвижность и провоцирует мышечную усталость. Особенно скверно, если вес одежды распределен неравномерно — например, тяжелые карманы или большой капюшон, который тянет вас назад. И это одна из причин, почему не стоит ходить, держа руки в карманах.
«В таком положении плечи будто сворачиваются внутрь, спина округляется — это напрягает грудные мышцы, верхнюю часть спины и шею. К тому же ограничивается свобода движений рук, что приводит к скованности позвоночника и дополнительной нагрузке на стабилизаторы таза и поясницы», — говорит хирург-ортопед Джереми Смит.
Вторая причина, почему не стоит держать руки в карманах — так сложнее поддерживать равновесие. Если вы случайно поскользнетесь, вероятность, что вы не сможете удержаться на ногах или хотя бы удачно упасть, сильно возрастает.
