Доктор Кутушов рассказал, что нужно есть, чтобы вывести из организма яды, с которыми мы сталкиваемся каждый день.
Мир, в котором мы живем, насыщен потенциально вредными веществами – они и в воздухе, и в воде, и в бытовой химии, даже в косметике. К этому списку мы сами добавляем не самые полезные продукты, табачный дым, алкоголь. И как тут жить? Избавляться от токсинов.
Профессор-токсиколог Михаил Кутушов перечислил продукты, которые помогут естественным образом вывести яды из организма.
- Листовая зелень – содержит клетчатку, антиоксидант и витамины, помогает очистить кишечник.
- Яблоки – в них много пектина, ценной растворимой клетчатки, а также нутриентами, способствующими выведению тяжелых металлов; яблоки кормят полезную микрофону кишечника.
- Свекла – помогает очистить печень, этот овощ – как щетка для кишечника, помогает убрать из него все лишнее.
- Чеснок – богат ценными антиоксидантами, обладает противовоспалительным действием и ценной способностью регулировать уровень холестерина в крови; помогает работе печени.
- Имбирь – полезен для снижения уровня холестерина в крови, укрепляет иммунитет и помогает выводить вредные вещества из организма не только через кишечник, но и через кожу.
Я советую каждое утро начинать со стакана теплой воды с лимонным соком, если нет противопоказаний со стороны ЖКТ. Лимон богат витамином С и калием, помогает выводить токсины из организма.
- Авокадо – содержит вещества, которые помогают работе печени, а она – наш главный фильтр, борющийся с токсинами.
- Сельдерей – улучшает пищеварение, хорошо увлажняет благодаря высокому содержанию жидкости, слегка усиливает перистальтику кишечника.
- Спаржа – содержит множество антиоксидантов, которые защищают наши клетки от окислительного стресса.
