Утренние ритуалы могут быть опасней, чем вы думаете.
По мнению кандидата медицинских наук, уролога-андролога Марка Гадзияна, главный орган долголетия — это вовсе не сердце и не мозг. Это поджелудочная железа. И многие из нас обращаются с ней не лучшим образом.
«Большинство из нас убивает ее с утра», — говорит врач. По его словам, из-за неправильного образа жизни этот орган сгорает первым.
Мы не привыкли относиться слишком серьезно к поджелудочной — она ведь даже не болит. Но если нарушается ее функция, то в организме начинается шквал проблем.
«Именно поджелудочная железа управляет сахаром и энергией. Когда этот механизм ломается, начинаются диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты, инсульты, хроническая усталость и весь комок этих проблем», — объясняет Марк Гадзиян.
И что самое неожиданное, одним из главных врагов поджелудочной оказался кофе. Но не просто кофе, а выпитый утром натощак. Такой «завтрак» запускает усиленный выброс кортизола, которого с утра и так достаточно, а вдобавок погружает поджелудочную железу в кислотную среду. Несколько лет в таком режиме — и вы можете оказаться в состоянии преддиабета без видимых причин.
Так что, если вы с утра привыкли выпивать первым делом чашечку кофе — самое время скорректировать эту привычку. Окажите себе услугу, съешьте сперва что-нибудь несладкое. Это важно — сладости на завтрак бьют по поджелудочной еще сильнее, чем кофе натощак.
