Найти идеального партнера и создать крепкую семью – мечта каждого человека.
Мы хотим быть счастливыми. Но за счастьем не нужно гоняться, искать его, а потом переживать, что в один момент оно исчезнет. Счастьем можно и нужно владеть, управлять, приумножать его и защищать. Психолог Валерий Гут рассказал, какие правила помогут построить прочную семью.
Согласно пирамиде потребностей Абрахама Маслоу, человек становится по-настоящему счастливым только тогда, когда реализует себя во всех сферах жизни. Быть счастливым, жить с чувством глубокого удовлетворения и гармонии — это цель каждого человека. А фундамент счастья — умение строить отношения.
Чтобы удачно выйти замуж, надо стать тем человеком, который легко строит отношения, знает, чего хочет, и тем самым притягивает к себе таких же личностей.
А хотите ли вы замуж?
Сначала важно разобраться: выйти замуж — это действительно истинное желание или обязательство, навязанное обществом? Тогда и к поиску будущего спутника получится подойти осознанно: определить, какой партнер и какие качества важны, и создавать окружении, где есть такие люди. Понимание своих потребностей и ценностей поможет сделать правильный выбор.
При этом поиск партнера может занять длительное время и включить в себя как положительные, так и отрицательные опыты. Не стоит ждать появление второй половинки – человека, с которым с самого начала и всю оставшуюся жизнь будет легко строить отношения. История о половинках — отражение нашего желания переложить ответственность за успехи и неудачи в отношениях на кого-то другого.
Да, иногда люди притягиваются и из-за соответствующей химической реакции. Американский антрополог Хелен Фишер пришла к выводу, что существуют четыре основных типа личности, различающиеся по производству высокого уровня дофамина, серотонина, тестостерона или эстрогена. Она изучила 28 тысяч ответов на специально составленную анкету и выяснила, что каждого из нас притягивает определенный тип людей. И происходит это совершенно естественным образом.
Но это всего лишь одна из концепций. Она нужна для того, чтобы понимать, что существует несколько причин первоначального притяжения. И они не равны причинам и возможностям для долгосрочного строительства отношений.
Как построить прочные здоровые отношения: 5 правил
Не гоняться за идеалами
Когда мы принимаем решение быть вместе с человеком, то это означает нашу готовность принимать его таким, какой он есть. Со всеми недостатками.
«Подгонять» партнера под свои представления об идеальном – прямой путь к разрушению отношений. Поэтому переделывать кого-то даже из самых лучших побуждений не стоит. Счастливые отношения строятся на нашей возможности быть такими, какие мы есть, и при этом чувствовать себя принятыми, нужными и любимыми.
Уметь слушать и слышать друг друга
Никто не умеет читать мысли. Но знать, что думает близкий человек, что для него важно, о чем болит его душа, необходимо. Поэтому нужно настраиваться друг на друга, стать исследователями, открывать в партнере его ценности и потребности, и давать обратную связь. Ведь именно так мы даем понять, что принимаем человека таким, какой он есть.9 фраз, которые говорят только эмоционально устойчивые люди – проверьте себя
Ставить семью на первое место
Фундамент крепких отношений закладывается основательно и на всю жизнь. Это не значит, что надо отказаться от карьеры. Это значит, что в списке приоритетов она не должна стоять впереди семьи. Для счастья каждому нужно понимание, что в критической ситуации у него есть надежный дом, где можно найти поддержку, заботу и понимание, – его семья. Так же, как мы получаем любовь от семьи, мы должны ее туда и вкладывать.
Сохранять легкость и романтику
В книге «Пять языков любви» Гэри Чепмен рассказал, какими способами мы можем проявлять свое отношение к близким: словами, прикосновениями, временем, заботой, подарками. Полезно понаблюдать за партнером и добавить к своим проявлениям чувств те, что делают его счастливым.
Уметь правильно конфликтовать и мириться
Конфликт – это возможность увидеть и решить проблему. Часто мы так боимся ссориться, что предпочитаем закрывать глаза на то, что нас расстраивает или раздражает в партнере. Но если не разобраться с этими противоречиями, они точно все испортят. Говорить о проблемах – не значит спорить. Неважно, большая проблема или маленькая, – обсуждать нужно любые. Только так можно предотвратить по-настоящему разрушительное противостояние.
В любви ничто не происходит «само» – для всего есть причины, у всех поступков и решений есть последствия. Если в отношения ничего не вкладывать: ни эмоции, ни время, ни терпение, – то из них ничего и не вырастет. И наоборот, если не жадничать, не экономить силы, не скупиться на энергию, то из маленьких семечек страсти в итоге вырастет настоящий райский сад искренней любви.
Интересный факт
В книге рекордов Гиннеса зарегистрирована пара, которая прожила в браке более восьмидесяти шести лет. Счастливчиков зовут Герберт и Зельмира Фишер. На вопрос, в чем секрет сохранения их любви, отвечают просто: «Мы делали то, что было нужно друг другу и нашей семье». Законы построения счастливой жизни очень важны. Но работать они будут лишь тогда, когда оба партнера слушают и слышат, чувствуют потребности близкого человека и реагируют на них.
