Как справиться с детской истерикой: проверенные тактики от педиатра
Врач рассказала, как пресечь капризы ребенка экологично, быстро и без нервов.
Истерики у маленьких детей – дело привычное и обычное. Таким образом они начинают высказывать свое разочарование примерно уже с 18 месяцев. Но родители порой не находят себе места и сами начинают срываться.
Причины истерики у детей
Существует ряд факторов, которые могут повлиять на поведение ребенка:
- любое изменение в жизни ребенка является сложным испытанием. Например, рождение братика или сестренки, переезд, смена няни.
- дети быстро замечают, что вы расстроены или есть проблемы в семье. Они впитывают ваши эмоции – если нервничаете и раздражаетесь вы, дети выказывают те же чувства, но в собственной манере;
- ребенок может реагировать определенным образом из-за того, как вы справлялись с проблемой в прошлом. То есть он видел вашу вспышку гнева и злости и просто скопировал ее;
- ребенок может рассматривать истерику как способ привлечь внимание. Поэтому важно общаться с малышом всегда – независимо от того хорошо ему или плохо. Даже если он прекрасно играет один, найдите время, чтобы аккуратно влиться в эту игру. Иначе для ребенка истерика станет единственным способом как обратить на себя ваше внимание.
Как справиться с детской истерикой?
Педиатр Кэтрин Тобин советует держать себя в руках и не нервничать, когда у вашего ребенка началась истерика.
«Дети истерят, кричат и плачут потому, что они хотят выразить себя, но все еще выясняют как это сделать. Поэтому и пробуют разные способы. Проявите терпение», - объясняет доктор Тобин.
По словам педиатра, к четырем годам таких вспышек становится меньше. Но до достижения этого возраста нужно понять несколько правил, которые помогут пережить сложный период.
Не обесценивайте чувства ребенка
Не стоит говорить своему малышу «ничего страшного» или уговаривать перестать расстраиваться.
«Малыши часто расстраиваются из-за самых нелепых вещей. Но хотя нам причины кажутся глупыми, они реальны и имеют решающее значение для вашего малыша», — говорит Кэтрин.
Попробуйте серьезно отнестись к опыту вашего малыша во время истерики и на мгновение поставьте себя на его место. Затем подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы вы были чем-то расстроены и вам сказали «перестань ныть, потому что это не имеет большого значения».
Не навязывайте ребенку чувства
То есть не говорите малышу, что он должны чувствовать.
«Мы часто невинно и неосознанно отрицаем опыт нашего малыша. И говорим ему не доверять своим чувствам. Вам следует избегать таких фраз, как «не сердись» или «тебе не из-за чего расстраиваться».
Не лгите
Последний совет доктора Тобин родителям — не лгать в надежде избежать вспышки гнева, так вы подорвете к себе доверие.
«Например, в больнице вы говорите ребенку, что укол не повредит, это не больно. Все, лишь бы он сидел спокойно. Но вы же его обманываете. А доверие имеет решающее значение для ребенка. Лучше говорить правду и предлагать стратегии. Мол, сейчас будет больно, но мы потерпим, а вечером все пройдет», — советует педиатр.
Не нужно пытаться отвлечь от истерики телевизором, планшетом или телефоном
Исследования показали, что, хотя это может смягчить ситуацию в данный момент, но не научит вашего малыша регулировать свои эмоции в долгосрочной перспективе.
Вот что вы можете сделать вместо этого:
- не игнорируйте своего ребенка во время истерики;
- попросите ребенка назвать свои эмоции после того, как он успокоится – кто или что обидело, что не понравилось и так далее;
- скажите, что чувствовать неприятные эмоции это нормально, и с вами такое бывает;
- возьмите яркую книжку с иллюстрациями, почитайте вслух.
