У женщин, кстати, он тоже бывает. Психолог объяснил, когда наступает кризис среднего возраста, как проявляется и как его пережить.
Это накрывает с головой, мешает жить и заставляет совершать поступки, которые могут изменить в негативном ключе всю жизнь. Что же это? Тот самый кризис среднего возраста. Как пережить это непростое время и не наломать дров, Светло.Медиа рассказал семейный психолог Андрей Зберовский.
Природа на долгожителей не рассчитывала
Кризис среднего возраста – это явление, связанное с тем, что природа нам не отмерила долгой жизни. Биологический пик нашей активности – это примерно до 40 лет. После 30-40 лет наши предки уже умирали. Природа не рассчитывала, что мы будем жить по 70-80 лет, поэтому примерно к 40 годам идет заметное снижение половых гормонов и у мужчин, и у женщин. В итоге человек чувствует физически, что в нем что-то меняется.
По словам эксперта, в этом возрасте многие внезапно перестают испытывать радость. Ведь именно гормоны дают нам это чувство эмоционального подъема, мотивацию, ведут нас по жизни. Немудрено, что после 40 лет начинается поиск дополнительного допинга – надо же откуда-то брать исчезнувшую радость.
Когда начинается кризис
Мужчинам в это время приходится тяжелее всего. Дети растут очень долго, только к 20 годам можно сказать, что ребенок вырос. Потом растут внуки. Жизнь женщины состоит из длительных циклов – она растит детей, потом помогает воспитывать внуков. Как правило, она занята именно этим, поэтому кризис среднего возраста женщин накрывает гораздо реже.
Мужчины же детьми занимаются меньше, и когда начинаются первые признаки возрастных изменений, они пытаются убежать от страшной мысли, что наступает старость.
Кризис среднего возраста длится до 5 лет, примерно с 38-ми до 45-ти. Это самый опасный этап в жизни человека, когда семьи распадаются.
Если вы чувствуете, что все рушится, но хотите сохранить семью и вернуть былое взаимопонимание, то не лишним будет сходит и к семейному психологу. Взгляд со стороны помогает разобраться в проблеме.
Наша задача как психологов – это синхронизировать людей, сделать так, чтобы они вместе занимались чем-то, что им приносит удовольствие.
Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин
Кризис – это ощущение, что что-то идет не так. Что-то, что наполняло жизнь смыслом, вдруг исчезло.
Кто-то бросается во власть и деньги, начинает воровать, брать взятки, чтобы почувствовать свое величие, доказать, что его все уважают и боятся – это одна форма компенсации. Кто-то начинает пить спиртное, получая таким образом гормоны радости – это его антидепрессант, человек в кризисе как бы обезболивает себя.
А кто-то кидается на молодых женщин. Ведь общение с ними повышает мужской тестостерон – гормоны кипят, и мужчина снова чувствует себя молодым горячим самцом.
Если вы нашли похожие признаки у себя, то психолог советует – надо найти какое-то дело, которое поглотит вас, и при этом позволит не наломать дров.
Правильное поведение
Андрей Зберовский объясняет: существуют социально приемлемые стандарты поведения. Если человек чувствует себя некомфортно, он меняет работу, например. Поменял работу, получает новые знания, вошел в новый коллектив – ему интересно, ему здорово. Кому-то поиск нового хобби дает яркую и интересную жизнь. Кто-то расширяет круг общения.
Многие мужчины начинают усиленно заботиться о своей жене, детях. Есть мужчины, которые занимаются внуками еще более активно, чем женщины – ездят с ними на рыбалку, катаются на велосипедах.
Это все правильные формы преодоления кризиса, а есть неправильные. Тут уж каждый выбирает для себя сам – и не ошибиться бывает очень сложно.
Не смейтесь, а поддержите!
По словам эксперта, если человека уже понесло не туда, то надо поддержать его. Например, мужчина вдруг резко решил стать молодым самцом, пошел в спортзал, начал худеть. Если жена будет его останавливать, смеяться над ним, то мужчина будет чувствовать, что жена его тянет назад, в унылую жизнь, из которой он так стремится вырваться. Начнутся конфликты, и не исключено, что муж уйдет – туда, где им будут восхищаться.
Поддержите человека. Если видите, что мужчину понесло в молодость, то идите вместе в спортзал, в бар, на концерт, начните тоже заниматься собой. В семье должно быть все синхронно. Если одного понесло, то второй должен быть с ним рядом. Только тогда возможно сохранить брак и преодолеть этот кризис. Ведь мужчина через год-два перебесится и будет снова счастливая семья.
Экстрасенсы и астрологи: женский способ пережить кризис
А что же женщины? Неужели их этот пресловутый кризис никак не затрагивает? Затрагивает, еще как, но по-другому.
Если женщина не нашла осмысленного поведения, то она, конечно, начнет ходить на «марафоны желаний», к экстрасенсам, астрологам, заниматься «саморазвитием». Женщина уходит в мир эзотерики.
Но тут тоже есть правильный и неправильный способ преодоления кризиса. Заняться собой – правильно, также правильно помогать мужу в бизнесе или развивать свой собственный. По словам Андрея Зберовского, у него было немало клиентов, которые в 40 лет бросали скучный офис и шли осваивать маркетплейсы, создавать интернет-магазины.
Есть очень много способов пережить это непростое время. Женщины очень часто из кризиса среднего возраста выходят с помощью путешествий, изучения языков. Женщины пытаются создать новый мир, а это тоже дает дополнительную мотивацию.
