Отказывать умеют не все. Стесняясь, или боясь разочаровать других, берут на себя лишнюю ответственность.
Обычно вокруг таких людей частенько образуется кружок так называемых друзей-потребителей. Они знают, что к человеку можно обратиться за любой помощью – начиная от материальной поддержки заканчивая выполнением какой-то работы. И человек ввиду воспитания и особенностей характера никогда не откажет.
Такая безотказность для альтруиста нередко становится тяжким бременем. В душе и в голове он понимает, что пора бы дать отрицательный ответ и отказаться помогать. Но вот набраться смелости не может.
Прежде всего, важно обозначить свои личные границы. Подумайте, сколько раз вы делали что-то поперек своих интересов и желаний в угоду другим. Вспомните те чувства.
Нарастает раздражение и недовольство? Выплесните их. Выскажите человеку, что он, мягко говоря, обнаглел. Это, конечно, довольно грубый способ, но зато действенный и отрезвляющий – как для вас, так и для потребителей.
Есть и более гуманные и экологичные способы научиться отказывать и здесь важно соблюсти определенные правила, чтобы не загнать себя в ловушку оправданий и чувства вины.
Самое главное. Не оправдывайтесь. Не можете сделать – и все, не нужно пускаться в длинные объяснения почему. Не хотите, не можете, неудобно – вот три причины.
Не можете сразу сказать «нет» – возьмите паузу. Скажите, что вам нужно подумать. А потом еще подумать. И еще. Человек поймет, что проще сделать самому, чем дождаться вас.
Откажите один раз и насладитесь свободой. Почувствуйте себя свободным от чужих обязательств и ненужной ответственности.
Люди, пережившие клиническую смерть, рассказали, что они видели: 4 удивительные истории
