Этим женщинам можно только позавидовать: они богаты, успешны, да еще и в отличной форме, несмотря на возраст!
После 30 лет обменные процессы в организме замедляются. Жирок накапливается в ненужных местах с завидной легкостью, а избавиться от него женщинам становится все труднее. Но посмотрите на звезд! Для многих из них возраст, кажется, остановился. Их стройные и подтянутые тела заставляют поверить, что все возможно.
Секрет их успеха — не только хорошая наследственность, но и регулярная работа над собой. Спорт, питание, правильные привычки и, конечно, любовь к себе и своему телу. Кто они, эти «ведьмы», которые не толстеют?!
Деми Мур
Ей уже далеко не 40, в прошлом году актриса отметила 60-летний юбилей. Но она все также стройна и прекрасна, как и на заре своей карьеры. Когда ее спрашивали о секретах красоты, Деми признавалась, что у нее хорошая генетика.
Но давайте будем честными: даже генетику можно сломать, если вести нездоровый образ жизни. А Деми Мур ее, наоборот, поддерживает: активно занимается спортом и периодически сидит на диетах. Она, в отличие от многих, не отказывается от картофеля и белого риса, а убирает на время диеты из меню мясо, рыбу, кофе, чай и хлеб. А все овощи готовит исключительно на пару.
Николь Кидман
Златовласая актриса не из тех, кто будет мучить себя голодовками. Она признается, что невозможно сохранять психологический комфорт, когда вечно отказываешь себе в чем-то вкусненьком. Поэтому звезда выработала для себя индивидуальную систему питания.
Николь ест небольшими порциями по 5-6 раз в день. 80% пищи — это здоровая и полезная еда, а 20% — это вожделенная продуктовая запрещенка. Чтобы эта запрещенка не откладывалась на боках и бедрах, Кидман регулярно занимается любимыми и расслабляющими видами спорта – йога, плавание, пилатес. И выглядит в свои 55 лет прекрасно.
Холли Берри
Женщина-кошка – известная ПП-шница! Из-за сахарного диабета звезда была вынуждена отказаться от простых углеводов еще в 19 лет. С тех пор она щепетильно следит за питанием, минимизирует потребление сахара и углеводных продуктов. Ее рацион – это кето-диета, которая предполагает питание с высоким количеством жиров и белков.
Также Холли регулярно устраивает себе интервальные голодания. Они помогают очистить организм и дать кишечнику отдохнуть от постоянной нагрузки.
Регулярный спорт? Ну да, не без этого. Поэтому 56-летняя актриса до сих пор выглядит ничуть не хуже, чем в фильме, где сыграла женщину Бонда. Роковой фильм: 7 звезд, чью карьеру уничтожила одна-единственная роль
Дженнифер Энистон
Ох, уж эта Дженнифер! Если она еще пару лет будет выглядеть также великолепно, ее уже точно начнут подозревать в колдовстве! Еще бы, звезда шикарно выглядит в свои 54 «а кто даст» года. Секрет стройности и подтянутости звезды прост: в детстве она была пышкой, поэтому сверстники часто задирали ее. Чтобы это прекратить, Энистон взяла себя в руки и превратила жизнь в череду здоровых и спортивных будней. Актриса ежедневно занимается спортом и отдает предпочтение средиземноморской диете.
Гвинет Пэлтроу
Кажется, время не властно над этой звездной блондинкой, ведь Гвинет в свои 50 лет выглядит ну очень молодо – и лицо, и фигура на зависть. Сама звезда не скрывает, что довольна собой и своей фигурой. Но и рассказывает, что это не дается ей просто так. В помощь ей приходят усиленные утренние тренировки, отказ от неполезной и калорийной пищи, напитков. Гвинет не пьет даже кофе и находит каждой вредной еде полезную альтернативу.
Врач – о диете Гвинет Пэлтроу: «На ней невозможно выжить»
Джулия Робертс
В отличие от остальных своих коллег, 55-летняя Джулия не ограничивает себя ни в чем. Ее секрет стройности — в удовольствии! Она уверена, что если от всего получать кайф — от еды, прогулок, работы, то все это идет на благо духа и тела. Поэтому Робертс не сидит на диетах, не изнуряет себя тяжелыми упражнениями, есть и пасту, и пиццу, пьет вино. Но все делает в меру!
Дженнифер Лопес
Не так давно Бен Аффлек разоткровенничался и выдал главный секрет Джей Ло: она ведьма. Мы-то думали, что она ест все исключительно полезное, ограничивает себя во вредной, но такой вкусной пище, при этом непрерывно занимаясь спортом. А оказалось, что Дженнифер может есть все подряд – и фастфуд, и сладости, но при этом выглядеть так, как выглядит. В 53 года – это уже точно не магия, а колдовство.
Впрочем, насчет спорта Бен ничего не сказал. Так что мы будем думать, что певица действительно тренируется 24/7.
А кто еще?
Этим звездам из нашего списка до 50 лет еще далеко. Но нам кажется, что для них ничего не изменится даже в 60 лет – они будто застыли в своем вечном 30-летии.
Екатерина Климова
Российская актриса – просто пример для подражания. Глядя на ее фигуру, с трудом поверишь, что у нее четверо детей. И ни роды, ни забота о семье, ни сложный график и переработки, кажется, не сказываются на ее физическом состоянии. Екатерина прекрасна в свои 45 и легко даст фору молоденьким девушкам.
Любовь Толкалина
Еще одна 45-летняя российская артистка, которая может похвастаться не только достижениями в карьере, но и личными победами. На страже точеной фигуры по признанию Толкалиной стоит разумное питание, регулярный спорт и грамотный уход за кожей.
Почему нельзя есть стоя: приметы и мнение диетолога
Анджелина Джоли
Сложно представить какой-либо список самых-самых без Анджелины Джоли в нем. Актриса в свои 47 лет выглядит превосходно. И это несмотря на серьезные болезни и жизненные испытания, которые ей подкидывала судьба. Питается Джоли по известной всем нам системе «завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу». Она есть 5-6 раз в день небольшими порциями, и рацион ее преимущественно состоит из овощей, фруктов, рыбы, злаков. Помимо питания в жизни актрисы огромное место принадлежит спорту, уходовым процедурам в салоне и дома.
