Готовлю этот простецкий десерт, пока чайник закипает — муж не понимает, как я всё успеваю

Речь идет о ПП-тирамису в стакане. Теперь можно забыть про жирные сливки и печенье савоярди. Эта версия - чистая польза, клетчатка и заряд энергии. Этот десерт - настоящая магия для тех, кто следит за фигурой. Он нежный, шоколадный и очень сытный, поделился автор канала «Полезные рецепты» на платформе Дзен (18+).

Вам понадобится (на 1 порцию):

• Овсяные хлопья (длительной варки): 40 г.
• Спелый банан: 1 шт. (около 100-120 г).
• Натуральный какао-порошок (без сахара): 1-2 чайные ложки (по вкусу).
• Корица или ваниль: по щепотке для аромата.

Как готовить (процесс займет 3 минуты):

• Если вы хотите получить более нежную текстуру, овсянку можно смолоть в блендере до состояния мелкой крошки.
• Очистите банан и разомните его вилкой в пюре. Добавьте овсяные хлопья и какао-порошок.
• Тщательно перемешайте все ингредиенты ложкой или прямо в чаше блендера до однородной, густой массы. Она должна держать форму.
• Выложите десерт в красивый стакан или креманку. Можно сделать слои, чередуя с ягодами или тертым горьким шоколадом.Сверху присыпьте щепоткой какао.

Приятного аппетита!

 Полезное по теме:

• Набираю по 3 банки тунца и готовлю такие рулеты на неделю вперёд — закидываю в морозилку, не портятся
• Почему шеф-повар не заворачивает курицу в фольгу при запекании — и вам не стоит
• Горячие рулетики из лаваша с яйцом и сыром — быстрая закуска из простых продуктов