А еще снижает риск развития деменции, диабета, рака и депрессии.
Исследование, опубликованное в авторитетном издании Ageing Research Reviews, прямым текстом заявляет: пейте кофе. Это не просто вкусно, это невероятно полезно: снижает риски сердечных и респираторных заболеваний, инсульта, некоторых видов рака, диабета, деменции и тяжелой депрессии.
По словам исследователей, кофе ко всему прочему повышает устойчивость к стрессу и продлевает жизнь — при регулярном употреблении он даст вам 1,84 дополнительных года жизни. Бонус: снизит риск заболеваний, связанных с возрастом.
Как именно кофе это делает, ученые пока еще не поняли. Разумеется, дело в составе: напиток содержит более 2000 активных соединений. Некоторые из них обладают противовоспалительным действием, другие — антиоксидэнтным, и оба типа могут оказывать положительное воздействие на организм, увеличивая продолжительность жизни.
Во многом своими полезными свойствами кофе обязан хлоргеновой кислоте в составе: она защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, состояний, связанных с воспалительными процессами в организме.
Главное условие — не перебирать норму в 3 чашки кофе в день, не портить напиток сливками и сахаром и пить его обязательно с удовольствием.
