Он наверняка есть у вас дома — ничего экзотического в нем нет.
Ученые выяснили, что этот вкусный чай помогает сбросить вес, сжечь опасный висцеральный жир, снизить уровень холестерина и системного воспаления в организме. И потому советуют выпивать по 3 чашки зеленого чая в день. Исследование, опубликованное у журнале Journal of Functional Food, объясняет: все дело в катехинах, которыми богат зеленый чай.
Катехины — это мощные антиоксиданты, они содержатся в вине, темном шоколаде, яблока. Но больше всего их в зеленом и белом чае. Антоксидантные свойства этих соединений в 50 раз выше, чем у знаменитого своими омолаживающими свойства витамина Е, и в 20 раз больше, чем у витамина С.
По итогам исследования, зеленый чай оказался особенно эффективен против висцерального жира — его количество значительно уменьшается, если пить зеленый чай каждый день на протяжении 12 недель.
Также эксперты отметили, что зеленый чай обладает нейропротекторным действием и стимулирует энергетический обмен. Так что, похоже, регулярное чаепитие — самый простой способ улучшить свое здоровье и повысить качество жизни.
