Прокапризничав всю ночь, кажется, что и спать малыши должны полдня, но все не так просто.
Сомнолог Дженнифер Робинсон в раннем пробуждении детей после беспокойной ночи видит тревожный сигнал. Доктор считает, что малыша не стоит спешить кормить завтраком и вести умываться, а нужно дать время, чтобы он…заснул.
На самом деле ребенок не высыпается, но его биологические часы действуют таким образом, что заставляют просыпаться с первыми лучами солнца. По мнению Дженнифер, пробуждение в ранние утренние часы, например, около 5 утра, является признаком того, что ваш ребенок переутомлен и не высыпается.
«На самом деле, это распространенный признак переутомления. Также родители часто совершают такую ошибку – они укладывают ребенка спать гораздо позже, надеясь, что он и проснется позже. Но это все миф. Не бойтесь раннего отхода ко сну – таким образом ребенок отдохнет и выспится».
Еще одна распространенная ошибка связана с реакцией родителей, когда ребенок просыпается посреди ночи и плачет. Эксперт считает, что не стоит спешить в комнату малыша, чтобы успокоить его. Родителям следует придерживаться, так сказать, «минимального» подхода. Чтобы ребенок научился успокаиваться и засыпать сам. Естественно, есть и ситуации, когда плач малыша игнорировать нельзя!
«Родители бегут в комнату ребенка и пытаются уложить его спать как можно быстрее любым доступным способом. Например, качанием на руках. Но это чаще стимулирующий фактор, как и уговоры лечь спать – малыш вступает в диалог с родителями, начинает задавать вопросы и т.д.», – объясняет Дженнифер.
Эксперт считает, что нужно заходить тихо, проверить, все ли с ребенком в порядке – не нужно ли сменить памперс, нет ли температуры и т.д. И так же тихо выйти из комнаты.
