К сожалению, иногда эти ошибки становятся стилем общения в паре. И тогда любовь превращается в чистую ненависть.
Говорите друг с другом – к этому призывают психологи, рассказывая о том, как правильно решать конфликты в отношениях. Но важно не только то, что именно вы говорите, но и то, как вы это делаете. Есть определенные сценарии общения, которые не приведут ни к чему хорошему – если в вашей паре прижился хотя бы один из них, то развод не за горами.
Психолог Вика Дмитриева рассказала, какие ошибки в общении действуют на отношения, как медленный яд.
Критика
Особенно, если мы критикуем характер или личность партнера, вместо того чтобы обратить внимание на конкретное поведение или действия.
Ты плохой, ты даже полку прибить не в состоянии, а ты не умеешь готовить – такие высказывания разрушают то, что вас связывает. Чем больше критики, тем выше вероятность, что ваши отношения сойдут на нет.
Самая опасная разница в возрасте между мужем и женой – такие пары разводятся чаще всего
Защита и контратака
Допустим, вы не критикуете, а говорите что-то вполне конструктивное. Например: «Я так хочу, чтобы ты проводил со мной больше времени». А в ответ слышите: «Все тебе не так, все не эдак, а я на работе убиваюсь с утра до ночи ради семьи». Мужчина принялся защищаться, хотя на него никто и не нападает. А может даже пойти в контрнаступление: «Да ты сама вечно по своим подружкам, то кафе, то шопинг, тебе до меня и дела нет».
Это оправдания и «перевод стрелок». Такое не укрепляет отношения, а разрушает их.
Общение «сверху вниз»
Сквозь зубы, через губу – вы явно ощущаете презрение. Или можете сами его демонстрировать, хоть и без такого намерения. Признаки такого общения могут быть и невербальными: демонстративные вздохи, закапывание глаз. А могут быть и выражены вслух: сарказм, обидные подколки, когда вы уничижительно отзываетесь даже не о партнере, а о тех вещах, которые ему нравятся, о том, что он любит и ценит.
«Вечно фигню всякую смотришь, лучше бы полку прибил!»
Такого быть не должно! Это приводит к затяжным обидам и разводу.
Игнорирование позитива
Многие пары так привыкли фокусироваться на проблемах, что не замечают, сколько позитива есть у них в отношениях и сколько всего хорошего эти отношения вообще дают.
Пусть даже вы поругались пару раз за месяц – все остальное время вы ведь жили в мире? Но совершенно этого не оценили, а может, даже не заметили.
Обесценивание
Это совершенная классика: потратила три часа на то, чтоб ужин приготовить? Так это ты обязана делать, ты же женщина! Кран на кухне починил? Так и что, это любой мужик должен уметь!
Психолог подчеркивает: важно благодарить даже за мелочи, причем благодарить искренне – горячий суп, отремонтированная дверца, выгулянная собака и чистая посуда – все заслуживает благодарности.
Попытка отгородиться
По словам Вики Дмитриевой, этим чаще грешат мужчины – в подавляющем большинстве случаев это их модель поведения. Спрятаться за экраном смартфона, за игрой в приставку, за просмотром новостей или просто уйти «в гараж» вместо того, чтобы выслушать и поговорить – такие привычки не улучшают отношения.
Поведение в конфликте
Его можно пытаться избегать, ускользая все в тот же «гараж» или по делам, а можно просто орать, хлопать дверью, угрожать разводом или ставить ультиматумы. И тот, и другой сценарий – скверная привычка. В любых отношениях бывают конфликты, важно научиться их решать вместе, а не позволять ссорам разрушать вашу пару.
Без них развод неизбежен: два качества, которые делают мужчину достойным мужем
