Странным образом они помогают навести порядок и вокруг, и в душе.
Когда вокруг хаос, в душе и мыслях — тоже, уборка помогает разгрузить психику и будто перезапустить мозг. Эксперты назвали виды домашней работы, которые помогают лучше всего.
Складывание белья
Монотонные повторяющиеся действия успокаивают, к тому же вы сразу видите результат своей работы. Как ворох белья превращается в аккуратные стопки, так и в голове все раскладывается по полочкам.
Мытье посуды
Особенно круто работает, если рассортировать посуду по типам, и мыть сперва тарелки, потом стаканы и чашки, потом вилки и ложки. Это дает удивительное ощущение контроля. Плюс воздействие теплой воды — это тоже успокаивает.
Мини-расхламление
Разобрать шкаф — задача амбициозная, но довольно утомительная. Вместо этого попробуйте разобрать что-то поменьше: книжную полку, журнальный столик, кухонный стол или шкафчик. Вы быстро увидите результаты своего труда — это поднимает настроение.
Уборка пылесосом
Белый шум, который издает пылесос, может помочь вам успокоиться. Плюс мгновенный эффект от уборки — и вот вы снова возвращаете себе контроль над своим пространством и своими мыслями.
А совсем для экстремалов — глажка белья. Многие этот процесс искренне ненавидят, но он действительно успокаивает. Если, конечно, вам не нужно перегладить целую гору.
