Красота и здоровье

Девушка похудела на 27 кг на гибкой диете: вот чем она питается

В ее меню на день и на неделю нет ничего сверхъестественного, но придется привыкать уделять себе время.

Сейчас жизнь австралийки Амаль Ваким выглядит как мечта. Она – генеральный директор и сооснователь компании с многомиллионным оборотом, одна из тех, кто попал в престижный список «Форбс» «30 до 30» и выглядит, как фотомодель. Но так было не всегда.

Семейная полнота

Сперва Амаль была пухлым ребенком, потом пухлым подростком, потом пухловатой девушкой.

«Вес очень сказывался на моей жизни. Я чувствовала себя нездоровой и несчастной. Меня дразнили в школе из-за того, что я была толще, чем другие дети. Надо мной много издевались. В конце концов это придало мне мотивации, чтобы что-то изменить в себе и своем образе жизни», – рассказывает она.

По-настоящему поворотный момент наступил, когда терапевт Амаль предупредил ее о преддиабете – у нее появились признаки инсулинорезистентности, от которой до диабета 2 типа было рукой подать.

«Врач сказал, что мне нужно похудеть – не ради красоты и стандартов, а чтобы сберечь здоровье», – продолжает Амаль.

Похудеть девушке было непросто по многим причинам. Во-первых, она – выходец из ливанской семьи, а там привыкли есть от пуза. Во-вторых, в ее семье не было понятия здорового питания, культуры заботы о своем теле – все пришлось изучать самой.

«В нашей семье, как правило, едят калорийную пищу, зачастую приготовленную в масле, причем огромными порциями. Поэтому проблема была не только в качестве пищи, но и в размерах порции», – говорит девушка.